Dopo le scuole elementari i biscotti sono da abolire. Macronutrienti. Concentrati su quelli.


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a regà, quando non correte fate ginnastica! Io, dopo tre anni, ho iniziato la piscina lunedì. Mi sono regalata 8 lezioni individuali, per qualche correzione della tecnica....solo che la tecnica è a posto però non respiro [emoji30] .... sott’acqua l’aria non vuole uscire.... sarà un blocco psicologi...

My Protein anche per me per proteine in polvere, bcaa, glutammina. Cicli di TardyFer e vitamina C


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spuffy ha scritto:Liddy! Ma mi segui su strava? Comunque sono della Nike! Sono spettacolari! Ne ho di colorazione ben peggiore!

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No, niente Strava, Kostia è il mio agente segreto [emoji23][emoji23][emoji23]


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Zed la vedo esattamente come te, e concordo, ha fatto bene.


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Ho una foto recente di Spuffy, è dimagrito! Ma dove li avrà trovati quei deliziosi leggings verde mela?


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Boh, una volta ho letto il commento di un tizio che sosteneva che il libro di Calcaterra; Correre è la mia vita, fosse un volume meraviglioso pieno di passione e di forza... per quanto io sia felice di averlo acquistato e di averlo fatto autografare da re Giorgio, che stimo moltissimo, tutto il bell...

E Liddy??? Ci sono, ci sono .... accidenti ! Finirà anche questo anno di infortuni.... lesione muscolare, pare. Il fisioterapista la sente e dice inutile fare una risonanza o un eco. Vabbè.... lunedì piscina, no comment. Questa mattina 5’ minuti corsa 2’ cammino per 6 volte.... adesso appena una le...

Ma potrà mai essere più brutto di quello di Murakami? Autore che peraltro mi piace tantissimo ma in L’arte di correre proprio non si può leggere...


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Super Spuffy!


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