Come dice sempre.. luì conosce il segreto(per migliorare e correre forte)che se sapessero i professionisti.... Esperto in maratona e sport Endurance...allena.. allenato 600 atleti Con 1h25 in mezza fa 3h15...25' di Gap? menomale che conosce il segreto Non mi sembra abbia tutto sto seguito, su YouTu...

lucaliffo ha scritto: ↑mar 27 feb 2024, 21:51 ma ingebrigtsen dice che é facile!

Sicuramente sono una pippa io ma a ritmo 5km dubito che qualcuno possa affermare che è facile
@maarco72
E come sono andati? anche per loro è stato duro?

Torno a scrivere qui dopo molto tempo. Oggi 20 x 400m rec. 40". Al ritmo in cui volevo farli (3.40) pensavo fosse un allenamento non troppo duro invece alla fine è stato mortale [emoji1787], come sempre capita in queste ripetute, perché 40" sono veramente pochi, i battiti non hanno il temp...

Saranno super ma il battistrada è scandaloso. Le mie next2% a 350km stanno perdendo il battistrada a pezzi

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Poi ci sono io che ho il personale in maratona con le Launch

L'importante è migliorare che siamo rimasti fermi rispetto al mondo,però non facciamo passare Crippa per il numero uno al mondo (basta vedere i social..) perché come dicevo.. siamo cmq lontani dal resto del mondo Sto vedendo in sto periodo alcuni allenamenti di ARESE..gira sui 70km a settimana Vero...

Quanti record spero non arrivino spompati quando conterà.
Grande Crippa ma ne ero sicuro era solo questione di tempo, invece Meucci mi ha completamente sorpreso, ha fatto qualcosa di strepitoso!

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Terribile [emoji20]

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Complimenti @NET !

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Domenica c'è stato anche il campionato italiano di Maratona, manifestazione che secondo me meriterebbe palcoscenici più adeguati Esposito (Atletica San Biagio) 2h22:24, Hajjaj El Jebli (Atl. Vomano) 2h27:29. Michele Belluschi (Grottini Team Recanati) 2h27:51. Tuccitto (Caivano Runners) 2h45:53, Fed...