Già la maratona la trovo TROPPO distante dal mio modo di essere runner (intendo in gara e in allenamento...conciliare la preparazione x la maratona con lavoro/famiglia se la vuoi fare bene è difficile imho...), figuriamoci le ultra...

Ah, qui oggi e domani tempo bellissimo, domani, che c'ho lo scarico prima della gara, tempo ideale, ovviamente domenica mattina tempo di merda...e che palle...

domenica abbiamo 2 gare di 10km, entrambe al sud... e ovviamente ci sarà l'URAGANO... specie in ervin-zone :o sto ervin bisognerebbe prenderlo e portarlo nelle zone del mondo colpite da siccità gravissima... :lingua: Confermo, e che due palle, tempo bello tutta la settimana ed il sabato pomeriggio ...

Da ragazzo facevo 1500/2000/3000...
Adesso 10k e mezza, la prima e unica mezza l'ho fatta 20 gg fa senza allenamenti specifici ed è venuto fuori 1h34
Sui 10k siamo over40, come primo obiettivo vorrei cominciare a stare sub40

Eh, ma non metto in dubbio, col mio tempo sarei arrivato intorno al 100° invece che oltre il 450° della mezza del 2/febbraio... Dicevo solo che anche l'altra mezza non era proprio piatta e che il vento secondo me ha giocato parecchio contro... Molti vanno alla Stra oppure alla Ro/Os xchè sono propri...

Si appunto, dall'immagine non si vede ma dovrebbero essere circa 40 metri di dislivello su poco meno di 4 km...
E quindi l' 1% circa...

Domanda banale,...la progressività dell'approccio vale anche con scarpe nuove ma dello stesso modello? No perchè le mie scarpe da gara hanno superato i 400 km e la gara di domenica prossima vorrei correrla con un paio nuovo (stesso modello, cambia solo il colore...)...bastano due/tre uscite o meglio...

Mah, n'zomma, anche io ho fatto la mezza del 2/febbraio ed il percorso non era proprio così facile... All'andata quel tratto lo abbiamo fatto anche noi... (cmq da Bagnoli all'imbocco del tunnel di Posillipo sono 3,5 km con circa 40 mt di dislivello, x una pendenza di poco più dell' 1%) poi c'è lo st...

Complimenti! anche questa domenica il tempo è stato inclemente... Due settimane fa ho fatto quella della Mostra D'Oltremare con il mio PB (vabbè era la prima mezza che correvo...ahhahhah) ed anche li il meteo non è stato per nulla simpatico. Comunque a vedere il numero di partecipanti ed i commenti ...

Eh, eh le agenzie x cercare casa...come ti capisco, fortunatamente ho già dato un paio di anni fa...
X il resto lavoro, mi alleno e faccio le mie serate di degustazione...