Dato che Zazs ha accennato ad angoli di corsa : ecco quanto dista da Seb Coe:
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- mar 21 set 2021, 16:18
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- dom 19 set 2021, 19:37
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- Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
andrea longo 191 cm per 85 kg.. un hp-6, iniziò con 100 e 200 mt.
- dom 19 set 2021, 9:43
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Se prendiamo gli 800/1500 dove quella cosa può succedere di più, si cerca di mantenere l'aerobico vicino alla gara clou tagliandone il volume nei giorni di recupero, che quindi proprio di recupero non lo sono mai. Coe arrivava a fare già 3 allenamenti anaerobici per 10 settimane seguiti poi da altre...
- dom 19 set 2021, 8:58
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
C'è un equilibrio tra catabolismo e anabolismo di quelli che sono enzimi respiratori, se non li stimoli più tramite allenamento, il miocita, moolto probabilmente diminuisce il numero di mitocondri tramite lisosomi così come vengono "digeriti" gli enzimi del ciclo di krebs che sono fuori il...
- sab 18 set 2021, 9:41
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Tanti anni fa, persi circa 4 kg a suon di km in normodieta, che quindi erano di massa muscolare perchè partivo già da una % di grasso bassissima, oltre ad andare più lento, mi capitò per la prima ed ultima volta di svenire dopo una gara, cascai a terra come un tronco di pino.
- sab 18 set 2021, 9:37
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
"peso non fuzionale" ???"
Cioè grasso
Cioè grasso
- ven 17 set 2021, 11:55
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- Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
@Dimitry come sai questi aneddoti? Ne sono a conoscenza anch'io ma perché ho chiacchierato con Renato a Sestriere. Ci hanno scritto qualcosa a riguardo su letsrun? Si è Canova stesso che l'ha scitto lì, sul topic di questo allenatore svedese, un topic di dissing che è arrivato a 260 pagine e 5187 r...
- gio 16 set 2021, 20:49
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Re: Allenamento del giorno
@Dimitry come sai questi aneddoti? Ne sono a conoscenza anch'io ma perché ho chiacchierato con Renato a Sestriere. Ci hanno scritto qualcosa a riguardo su letsrun? Si è Canova stesso che l'ha scitto lì, sul topic di questo allenatore svedese, un topic di dissing che è arrivato a 260 pagine e 5187 r...
- gio 16 set 2021, 17:57
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Re: Allenamento del giorno
Canova aS.Moen ha fatto fare 40 km in 2h03' due mesi prima di Tokyo. Pure l'allenatore sfigato svedese che sta su Letsrun si è messo a percularlo. :lol: "Sondre, ora qua ci vogliono minimo 10 gg di recupero", "10 gg??? Ma mi rompo le palle a fare 10 gg di corsa lenta!!" Ne ha fat...
- dom 12 set 2021, 6:38
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Re: Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k
Che figlio di drocchia Nadalutti, ha visto nel giro di 40 metri che non lo avrebbe mai ripreso e ha conservato energie per domani.