Anche secondo me è troppo vicino. Ha anche poco senso dal punto di vista fisiologico. Gli adattamenti provocati da un lungo devono essere già presenti 11giorni prima la gara.

Come prima maratona forse sarebbe stato meglio un inizio più prudente e un negative split. Anche psicologicamente influisce in modo più positivo per le successive maratone finire in buone condizioni e in crescendo. Non credo che gli mancassero i lunghi.

Bravo Spuffy, devi aver sofferto alla fine ma l’hai portata a casa.

Se entro le 9 non ho svolto una buona parte di quello che voglio fare, mi sembra di avere buttato via la giornata. Mi sento molto sudamericano in questo.

Spuffy tieni duro!!!

Oggi 18km collinari a 4.57. Poi qualche allungo sul finale.

salvassa ha scritto: ↑ven 23 nov 2018, 16:47

spuffy ha scritto: ↑ven 23 nov 2018, 16:30cazz quando vado alle gare e chiedi che cosa farai dicono bho non so vediamo.. Cazz un tempo in testa lo avranno...

Mah l'ultima settimana non mi sono allenato, la faccio come medio etc etc

Daje Spuffy

Un po’ come fa un certo Maarco?

Che ne pensate della lettura degli ultimi fatti politici fatta in questo articolo?

https://www.ilsussidiario.net/news/poli ... a/1811884/

Spuffy, come va la gestione dello stress pre-maratona?

È una buona strategia. Mettiti anche un completino fucsia con l’ombelico in vista e i media parleranno sicuramente di te.

Forza Spuffy! Ricorda che è la prima, parti piano...