Come??

Ah, io non ho visto il video ma ho letto il riassunto su Zwift Insider.. e lì hanno scritto avevano detto 6,5 watt/kg di ftp.
Vabbè ormai si sa, outdoor conta saper guidare..

edorm ha scritto: ↑gio 22 feb 2024, 16:02 Avevo fatto un data scraping

Che lavoro fai?

In sti giorni si sta svolgendo la Zwift Academy.. ieri hanno detto che i tre finalisti hanno tutti più di 6 watt/kg di ftp e uno di loro addirittura 6,5 watt/kg. L'hanno detto i tecnici della Alpecin.. Bah, perché dire ste cose. Cioè o si demolisce definitivamente la barriera considerata doping fino...

% sempre riferite alla fc della ftp (tenibile per 1h), quindi non la fc max.. Infatti nel mio caso con 195 bpm di max e circa 181 bpm di fc ftp, la z2 sarebbe 153-161 bpm che ci sta. Mentre la z2 passo sarebbe tra 6' e 5'19"/km. Curiosità, l'altro giorno 42' a 5'20"/km e 161 bpm. Preciso p...

@Zedemel: Beh sì, in bici la z2 la puoi estendere molto più che nella corsa e puoi pure inserirla dopo qualsiasi tipo di allenamento, per aumentare il monte ore. A piedi persino i maratoneti hanno un limite su quanto possono fare. Però considera che la z2 bici é tra 56% e 75%, mentre per la corsa tr...

Su intervals.icu la z2 running é tra il 78,5% e 87,7% della ftp (e questa corrisponde tra rg10 e rg20 in base al livello -insomma il passo o la potenza mantenibile per 1h-). A livello passo non ci si può sbagliare. A livello cardio può succedere come dice Luc, che su sforzi iper brevi la fc potrebbe...

@Lucaliffo: ti intendi anche di criptovalute? Hanno una storia economica interessante.

Grandiii!