Mi è capitato, qualche giorno fa, di ascoltare una replica di Deejay training center, programma radio con Linus, Baldini e Davide Cassani. Quest'ultimo stava raccontando che ha deciso di correre la 100km del Passatore e che il giorno prima, il suo famoso preparatore toscano gli aveva fatto svolgere delle ripetute in discesa!
Se non ricordo male si trattava di 800m con pendenza 3/4% e recupero di 3/4'.
Nel piccolo della mia esperienza non hai sentito nessuno che faceva ripetute in discesa... A cosa potrebbero servire? Cosa ne pensate?

Prima ancora della discesa.. perché il giorno PRIMA si è fatto le ripetute???
Poi la discesa. Inutile. O i 100km del passatore sono fatti tutti in discesa, oppure è solo un modo per farsi male.

No discesa poi ripetute ma proprio delle ripetute in discesa.

Appunto.
Ripetute in piano il giorno prima di un evento così importante = dannoso per la prestazione.
Ripetute in discesa il giorno prima di un evento così importante = dannoso per la prestazione e per la tua salute.

Non il giorno prima della gara! Lui lo raccontava la domenica e le ripetute le aveva fatte il sabato!
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Mh? Allora non ho capito io quando le ha fatte.
Vabbeh, in ogni caso io non le ho mai fatte/viste. Avevo sentito di qualche "trasformazione itaGliana" con salite + qualcosa di iper veloce in discesa alla fine, ma mai sentito parlare di vere ripetute, sopratutto per una 100 km..

io sono contrario.
le solite eminenze itagliane le facevano fare agli sprinter (tipo collio), ne parlammo anni fa su noivelocisti. americani e jamaicani non fanno cose del genere. da noi le chiamavano "ipervelocità" e, oltre a ripe in discesa, si inventavano cose tipo:
- ripetute trainati da un motorino
- ripetute a favore di vento trainati da un paracadute
non sto scherzando!!!
io ho allenato un trailer 48enne fortissimo, capace di un 19° posto assoluto a un campionato italiano, le gare spesso si sviluppavano 1a metà in salita e 2a metà in discesa (ripida!). non abbiamo mai fatto ripe in discesa eppure faceva gare strabilianti.
se si cura bene la forza e qualche seduta di cl con dislivelli, abbiamo ciò che serve per correre in discesa

Io infatti sono rimasto attonito quando l'ho sentito perchè non mi era mai capitato di sentir parlare nessuno di ripetute in discesa.
Quindi Luc non servono a niente? meglio curare la forza?

meglio la forza... tra l'altro è pericoloso correre veloce in discesa. borsiti, pubalgie... sai quanti ne ho visti?
io ho dovuto abbandonare la carriera agonistica a causa di una gara con una discesa assassina...

Ho interpellato in MP Ronnie Dellafregna che mi segnala che le ripetute in discesa le fa fare anche Maffetone.