Re: Domanda
Inviato: lun 12 feb 2018, 10:27
correre tanto a ogni seduta è impossibile per un amatore.
si cerca di fare una preparazione normale da 10-21km allungando solo la seduta del weekend, che poi è la stessa cosa che faccio coi maratoneti.
ma anche i forti non fanno diversamente, ad esempio calcaterra o il mio amico andrea rigo, ovviamente con numero sedute e chilometraggi doppi/tripli di un amatore.
si cerca di fare una preparazione normale da 10-21km allungando solo la seduta del weekend, che poi è la stessa cosa che faccio coi maratoneti.
ma anche i forti non fanno diversamente, ad esempio calcaterra o il mio amico andrea rigo, ovviamente con numero sedute e chilometraggi doppi/tripli di un amatore.