I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Gli allenamenti per i trail
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da Ericradis »

spuffy ha scritto: sab 9 dic 2017, 22:05 Io domenica inizio!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Ma non è rischioso in ottica Boclassic?
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spuffy »

Bhe si... Come correre in generale! :)

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5695
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: RE: Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da disti »

spiritolibero ha scritto:Io ho esordito due settimane fa in un cross di 8km. Percorso bello duro. Per i tre giorni successivi ho avuto dolorini muscolari pure in punti che non pensavo esistessero. Immagine
Bella specialità comunque, un po' sottovalutata, ma se come sembra la fanno ridiventare olimpica potrebbe riacquistare visibilità e interesse.
Io se fanno quello del gran prix regionale lo faccio, lo considero come un allenamento di forza tipo salite. Che tu sappia c'è già il calendario delle gare in Sicilia?

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: RE: Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spiritolibero »

disti ha scritto: dom 10 dic 2017, 18:32
spiritolibero ha scritto:Io ho esordito due settimane fa in un cross di 8km. Percorso bello duro. Per i tre giorni successivi ho avuto dolorini muscolari pure in punti che non pensavo esistessero. Immagine
Bella specialità comunque, un po' sottovalutata, ma se come sembra la fanno ridiventare olimpica potrebbe riacquistare visibilità e interesse.
Io se fanno quello del gran prix regionale lo faccio, lo considero come un allenamento di forza tipo salite. Che tu sappia c'è già il calendario delle gare in Sicilia?

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

Si guarda qui. http://www.fidal.it/upload/Sicilia/Docu ... 0.2017.pdf
Quello assoluto non penso di farlo perché la distanza di 10km è fuori dal mio range. Quello master che è 6km vediamo, dipende dalle disposizioni del corsaro e da dove lo faranno.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 24924
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da lucaliffo »

una sola prova 18/2?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spiritolibero »

lucaliffo ha scritto: dom 10 dic 2017, 22:27 una sola prova 18/2?
Così pare. Ma non è stata specificata la sede.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spiritolibero »

In Lombardia non vi potete lamentare come gare. Avete due cross internazionali come il Campaccio e la 5Mulini dal costo di iscrizione "irrisorio" e con possibilità di vedere dal vivo atleti fortissimi di livello mondiale. :shock: Se stavo da quelle parti la gara master SM35 di 6km l'avrei fatta.
Qui in Sicilia abbiamo un clima ottimo, che ti permette di allenarti anche in pieno inverno in condizioni più che accettabili, ma come livello gare siamo scarsini, a parte il giro podistico di Castelbuono che però è su strada ed è a invito.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Avatar utente
spiritolibero
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 4141
Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spiritolibero »

Si sta facendo un gran parlare del caso del runner "insultato" dallo speaker alla 5 mulini di ieri.
Lo speaker ha sbagliato perché nessuno ha il diritto di insultare nessuno, però, se io so di non essere all'altezza del livello della competizione evito di prendervi parte. Non è che in Lombardia di campestri ci sono solo questa qui e il Campaccio.

Non vorrei che questo episodio spinga gli organizzatori a introdurre un "minimo" di partecipazione. Questo finirebbe per penalizzare tanti amatori, anche di buon livello, ma che magari non hanno tempi "eccellenti".

https://deandreafausto.blogspot.it/2018 ... -alla.html
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da Zedemel »

spiritolibero ha scritto: lun 12 feb 2018, 19:57 Si sta facendo un gran parlare del caso del runner "insultato" dallo speaker alla 5 mulini di ieri.
Lo speaker ha sbagliato perché nessuno ha il diritto di insultare nessuno, però, se io so di non essere all'altezza del livello della competizione evito di prendervi parte. Non è che in Lombardia di campestri ci sono solo questa qui e il Campaccio.

Non vorrei che questo episodio spinga gli organizzatori a introdurre un "minimo" di partecipazione. Questo finirebbe per penalizzare tanti amatori, anche di buon livello, ma che magari non hanno tempi "eccellenti".

https://deandreafausto.blogspot.it/2018 ... -alla.html
comportamento inqualificabile dello speaker.
Per il resto ci sono gare e gare, trovo giusto e può essere da stimolo che ognuno corra con gente più o meno del proprio livello.
Per queste corse internazionali potrebbero benissimo organizzare le due corse, per amatori e per elite, tra l'altro non si parla nemmeno di maratone che durano ore.
Mutante sovrumano
Avatar utente
salvassa
Elite
Elite
Messaggi: 7474
Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da salvassa »

Tra l'altro proprio nelle maratone partecipa di tutto. Anche gente che ci mette 7h per dire. Personalmente non condivido, ma perché no? Sono anche quelle persone che fanno sì che ci siano i soldi per chiamare i big in questi eventi.
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185