I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

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chippz
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da chippz » gio 17 nov 2016, 8:16

Sì è quella... però è vero. Non ha molto senso, ma è come ogni tapasciata..
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

spuffy
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spuffy » ven 18 nov 2016, 12:38

Domenica a scelta si può fare la 3/6/9!:)

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1500-4:13:33 2:50 min/km
3000-8:42 2:54 min/km
5000 14:55 2:59 min/km
10000 30:26 3:02 min/km
Mezza 1:07:37 3:13 km

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Mad Mat
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da Mad Mat » dom 20 nov 2016, 12:29

Tutto sommato non male, ho fatto la 6k, partito troppo forte, poi ho solo limitato i danni della partenza folle.
Il cronometraggio ufficiale dice 4'12" passo medio (primo giro 3'57" )

spuffy
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da spuffy » dom 20 nov 2016, 14:32

Io ho finito senza infamia e senza lode.. Un periodo che stavo malino per l influenza... Alla fine non c'era nessuno e sono arrivato uno!

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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da Ericradis » dom 20 nov 2016, 17:38

Basta Spuffy, stai diventando noioso a continuare a vincere... :thumleft:

http://magazine.podisti.it/2013/index.p ... monga.html

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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da Mad Mat » dom 20 nov 2016, 18:19

E io oggi ho avuto l'onore di conoscerlo
:inchini:
:gnam:

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simone03031986
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da simone03031986 » dom 20 nov 2016, 18:40

Grande spuffy!!!
@madmatt
Anch'io c'ho la tendenza alle partenze kamikaze...e fra 3 settimana esordio anche per me nel fango
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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ricercamemoria
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da ricercamemoria » mar 29 nov 2016, 12:33

@spuffy : Hai "abbandonato" l'idea di andare sotto i 32' nei 10mila? :-) Quel pb mi sembra fermo da troppo tempo...:P

ricercamemoria
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da ricercamemoria » mar 29 nov 2016, 12:59

@chippz : Anche tu hai abbandonato ogni idea di abbattere i pb?:-)

lucaliffo
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

Messaggio da lucaliffo » mar 29 nov 2016, 13:30

ricercamemoria ha scritto:@chippz : Anche tu hai abbandonato ogni idea di abbattere i pb?:-)
chi sei (curiosità)?
chippz quest'anno ha fatto 3 PB su 3 gare in pista.
poi abbiamo deciso finalmente di fermarci per curare un problema al tda che aveva da 2 anni.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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