Palestra per la corsa.

L'importanza del potenziamento e dello stretching
lucaliffo
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo »

purtroppo no.
da piccolo aveva un talento spaventoso, schizzava come un missile e aveva anche buona resistenza. ha un corpo da perfetto 800ista.
era forte a saltare in lungo e ad arrampicarsi (a 6 anni) sugli alberi di mango :joint:
ebbe una fase da nuotatore, vinse qualche medaglia, buono ma non eccezionale.
poi chiuse la piscina... poi l'università...
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chippz
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da chippz »

"Qual é il colmo per il figlio di un allenatore serio? Farsi allenare da un allenatore scemo!" :D

Pensa se foste qui in Italia e si facesse seguire da un allenatore itaGliano🎃
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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AdeleSkywalker
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da AdeleSkywalker »

In Italia, almeno per quanto riguarda la pesistica, se sai scegliere bene ci sono degli allenatori veramente competenti.
Anche il mio è uno che sa il fatto suo. Di certo “l’assistente di sala” è quel che è
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite 🤓)
lucaliffo
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo »

chippz ha scritto: sab 15 set 2018, 9:13 "Qual é il colmo per il figlio di un allenatore serio? Farsi allenare da un allenatore scemo!" :D

Pensa se foste qui in Italia e si facesse seguire da un allenatore itaGliano🎃
:hihihi:
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Zedemel
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Zedemel »

https://www.youtube.com/watch?v=aa4sR5XuuBM

ha fatto solo 7 WR in pochi minuti
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salvassa
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da salvassa »

Mostruoso...

Tra l'altro stracci i record mondiali, mezzo ringraziamento segno della croce e te ne vai... Uguale ai calciatori che con il gol sul 6 a 0 sembra abbiano vinto una guerra mondiale
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da chippz »

Ma poi il fatto che faccia un cenno con il capo quando può buttare giù il bilanciere, come a voler ringraziare.. non sembra un duro, di quelli da "tutto muscoli e niente cervello", ma è molto molto umano.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo »

è una pippa: mette le ginocchia avanti alle punte dei piedi :twisted:
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NicolaRossi1
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da NicolaRossi1 »

Ottimo vedere altri cultori del weightlifting.

Lasha in questi campionati aveva molto margine, secondo me. Io credo si stia preparando per un 500Kg quasi. Io pronostico un 230/270 per Tokyo. Entrambi le misure sono vicinissime.

Credo che a questi campionati abbia avuto un problemino alla spalla (ho visto un video un suo allenamento e faceva mille esercizi per la cuffia) e quindi si sia limitato a vincere.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Zedemel »

NicolaRossi1 ha scritto: mar 20 nov 2018, 23:37 Ottimo vedere altri cultori del weightlifting.

Lasha in questi campionati aveva molto margine, secondo me. Io credo si stia preparando per un 500Kg quasi. Io pronostico un 230/270 per Tokyo. Entrambi le misure sono vicinissime.

Credo che a questi campionati abbia avuto un problemino alla spalla (ho visto un video un suo allenamento e faceva mille esercizi per la cuffia) e quindi si sia limitato a vincere.
cultore.... ne so poco, ma è affascinante vedere le capacità di questi giganti.

Questo Lasha sembra un po' il Kipchoge del sollevamento pesi, non so se arriverà a quelle cifre, ma queste sembra averle fatte con buona facilità.
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