Drills, forza e altro complementare alla corsa

L'importanza del potenziamento e dello stretching
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AdeleSkywalker
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da AdeleSkywalker » dom 5 mag 2019, 11:52

No, ho imparato da maestri che erano stati 2.3/2.2 ma anche da persone che il tennis lo hanno imparato a giocare guardando la tv.
Io stessa passavo interi pomeriggi a studiarmi partite delle più grandi tenniste.
Non dico che l'insegnante debba essere un completo impedito e che basti un minimo di passione, ma se hai la voglia di migliorare e sul campo non riesci a capire bene un drills o per poca chiarezza da parte dell'allenatore o perché non è stato in grado di riprodurlo alla perfezione, torni a casa e te lo cerchi, e lo ripeti allo sfinimento finché non lo automatizzi.
E comunque , prima di entrare in un vero campo di tennis, solo guardando le partite passavo anche 3/4 ore al pomeriggio a giocare contro il muro del cortile di casa cercando di rifare quello che avevo visto. Non credo che un ragazzo che voglia migliorare nella corsa non faccia dei compiti a casa
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lucaliffo
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da lucaliffo » dom 5 mag 2019, 12:16

lore,
in atletica i drills, SE HANNO FINALITÁ TECNICA, devono essere fatti a inizio seduta, da freschi.
a volte in america, o in lucaliffolandia, qualcosa viene fatto a fine seduta, ma allora ha finalitá diversa (forza resistente per i finali di gara)
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da lore75 » dom 5 mag 2019, 13:30

lucaliffo ha scritto:
dom 5 mag 2019, 12:16
lore,
in atletica i drills, SE HANNO FINALITÁ TECNICA, devono essere fatti a inizio seduta, da freschi.
a volte in america, o in lucaliffolandia, qualcosa viene fatto a fine seduta, ma allora ha finalitá diversa (forza resistente per i finali di gara)
Non vedo il collegamento

Ho risposto a Zed...il tizio in maglia bianca (tennista) avrebbe problemi in uno scambio lungo con un pallettaro che gli fa la smorzata dopo 20 palleggi...o a difendere (basket) un 1vs1 in isolamento per 15 secondi
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da Zedemel » dom 5 mag 2019, 14:43

lore75 ha scritto:
dom 5 mag 2019, 13:30
lucaliffo ha scritto:
dom 5 mag 2019, 12:16
lore,
in atletica i drills, SE HANNO FINALITÁ TECNICA, devono essere fatti a inizio seduta, da freschi.
a volte in america, o in lucaliffolandia, qualcosa viene fatto a fine seduta, ma allora ha finalitá diversa (forza resistente per i finali di gara)
Non vedo il collegamento

Ho risposto a Zed...il tizio in maglia bianca (tennista) avrebbe problemi in uno scambio lungo con un pallettaro che gli fa la smorzata dopo 20 palleggi...o a difendere (basket) un 1vs1 in isolamento per 15 secondi
A me dal video sembrava migliore in quelli avanti e indietreggiare, poi però faceva peggio degli altri in quelli di spostamento laterale.
A mazza di dobermann
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da lucaliffo » dom 5 mag 2019, 16:32

lore75 ha scritto:
dom 5 mag 2019, 13:30
lucaliffo ha scritto:
dom 5 mag 2019, 12:16
lore,
in atletica i drills, SE HANNO FINALITÁ TECNICA, devono essere fatti a inizio seduta, da freschi.
a volte in america, o in lucaliffolandia, qualcosa viene fatto a fine seduta, ma allora ha finalitá diversa (forza resistente per i finali di gara)
Non vedo il collegamento

Ho risposto a Zed...il tizio in maglia bianca (tennista) avrebbe problemi in uno scambio lungo con un pallettaro che gli fa la smorzata dopo 20 palleggi...o a difendere (basket) un 1vs1 in isolamento per 15 secondi
ma qui corriamo!
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da chippz » lun 27 mag 2019, 12:21

Riapro la discussione chiedendovi che ne pensate dei drills fatti con le fasce elastiche?
Hanno le stesse funzioni dei drills "normali"?

A quanto pare li fanno pure gli elite sprinters.

https://www.youtube.com/watch?v=87lBaMysZpQ
Embrace your dreams and honor!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 280 / 20' 295 / 10' 315 / 5' 357 / 3' 357 / 2' 378 / 1' 466 / 30" 531 / max 750

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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da chippz » lun 27 mag 2019, 15:46

Sono capitato su questo video di un allenamento-conferenza sulla tecnica nello sprint tenuto da Jonas Tawiah Dodoo.
Già tipo al minuto 2 ho capito che finora non ho insegnato un cazzo, né capito un cazzo della tecnica. :lol: :lol: :inchini:

https://www.youtube.com/watch?v=50HQuSk_-aQ
Embrace your dreams and honor!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 280 / 20' 295 / 10' 315 / 5' 357 / 3' 357 / 2' 378 / 1' 466 / 30" 531 / max 750

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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da lore75 » mar 28 mag 2019, 8:37

chippz ha scritto:
lun 27 mag 2019, 15:46
Sono capitato su questo video di un allenamento-conferenza sulla tecnica nello sprint tenuto da Jonas Tawiah Dodoo.
Già tipo al minuto 2 ho capito che finora non ho insegnato un cazzo, né capito un cazzo della tecnica. :lol: :lol: :inchini:

https://www.youtube.com/watch?v=50HQuSk_-aQ
Al lavoro ti guardi 35' di video?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da Lord_Phil » mar 28 mag 2019, 9:56

Io si :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da L'Appiedato » mar 28 mag 2019, 13:04

lore75 ha scritto:
mar 28 mag 2019, 8:37
chippz ha scritto:
lun 27 mag 2019, 15:46
Sono capitato su questo video di un allenamento-conferenza sulla tecnica nello sprint tenuto da Jonas Tawiah Dodoo.
Già tipo al minuto 2 ho capito che finora non ho insegnato un cazzo, né capito un cazzo della tecnica. :lol: :lol: :inchini:

https://www.youtube.com/watch?v=50HQuSk_-aQ
Al lavoro ti guardi 35' di video?
Infatti...
Buon per voi io sono a blocco e nonostante questo ho la scrivania sempre piú piena di fogli e il trend è in peggioramento :(
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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