gratis me ne frego... ma almeno che qualcuno mi citasse dopo 10 anni che spiego le cose, dispiacere non farebbe.
vabbè quello là "lo capisco", è vegano e quindi io ero un nemico, quello che nega il latte ai vitellini perchè se magna er cacio. offese pure mia madre e minacciò di menarmi.
eeehhh... noi runners "brava gente"...
Palestra per la corsa.
Re: Palestra per la corsa.
Ma non è che sei stato tu a copiare le sue teorie e ti vuoi attribuire il merito?lucaliffo ha scritto: ↑ven 15 dic 2017, 1:31 gratis me ne frego... ma almeno che qualcuno mi citasse dopo 10 anni che spiego le cose, dispiacere non farebbe.
vabbè quello là "lo capisco", è vegano e quindi io ero un nemico, quello che nega il latte ai vitellini perchè se magna er cacio. offese pure mia madre e minacciò di menarmi.
eeehhh... noi runners "brava gente"...
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Palestra per la corsa.
oddio! mica sarò pure vegano?loris ha scritto: ↑ven 5 gen 2018, 21:26Ma non è che sei stato tu a copiare le sue teorie e ti vuoi attribuire il merito?lucaliffo ha scritto: ↑ven 15 dic 2017, 1:31 gratis me ne frego... ma almeno che qualcuno mi citasse dopo 10 anni che spiego le cose, dispiacere non farebbe.
vabbè quello là "lo capisco", è vegano e quindi io ero un nemico, quello che nega il latte ai vitellini perchè se magna er cacio. offese pure mia madre e minacciò di menarmi.
eeehhh... noi runners "brava gente"...
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Re: Palestra per la corsa.
Mi sembra che tu sia contrario al multipower o sbaglio?lucaliffo ha scritto: ↑ven 5 gen 2018, 14:24 tortu in palestra
https://www.facebook.com/flaviodig/vide ... 557261150/
In effetti all'estero, nei video che mettono sui social, lo vedo raramente usato dagli atleti.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Palestra per la corsa.
Dai il romanian squat al multipower concediamoglielo!spiritolibero ha scritto: ↑sab 6 gen 2018, 0:19Mi sembra che tu sia contrario al multipower o sbaglio?lucaliffo ha scritto: ↑ven 5 gen 2018, 14:24 tortu in palestra
https://www.facebook.com/flaviodig/vide ... 557261150/
In effetti all'estero, nei video che mettono sui social, lo vedo raramente usato dagli atleti.
Re: Palestra per la corsa.
Ma non è bulgaro?
Cmq anche a me piace farlo (fare... a mia moglie soprattutto) al multi...
Cmq anche a me piace farlo (fare... a mia moglie soprattutto) al multi...
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Palestra per la corsa.
su questo sono assolutista, contrario e punto.spiritolibero ha scritto: ↑sab 6 gen 2018, 0:19Mi sembra che tu sia contrario al multipower o sbaglio?lucaliffo ha scritto: ↑ven 5 gen 2018, 14:24 tortu in palestra
https://www.facebook.com/flaviodig/vide ... 557261150/
In effetti all'estero, nei video che mettono sui social, lo vedo raramente usato dagli atleti.
proprio non capisco perchè rinunciare alla funzione ancillare di stabilizzazione imposta dal peso libero e in più correndo maggiori rischi a causa della distorsione dei vettori causata dal multi.
Re: Palestra per la corsa.
Però è facile sbilanciarsi e cadere. Finchè il peso è poco si può farlo con i manubri. Ma se il peso è alto si rischia.lucaliffo ha scritto: ↑sab 6 gen 2018, 12:54su questo sono assolutista, contrario e punto.spiritolibero ha scritto: ↑sab 6 gen 2018, 0:19Mi sembra che tu sia contrario al multipower o sbaglio?lucaliffo ha scritto: ↑ven 5 gen 2018, 14:24 tortu in palestra
https://www.facebook.com/flaviodig/vide ... 557261150/
In effetti all'estero, nei video che mettono sui social, lo vedo raramente usato dagli atleti.
proprio non capisco perchè rinunciare alla funzione ancillare di stabilizzazione imposta dal peso libero e in più correndo maggiori rischi a causa della distorsione dei vettori causata dal multi.
Re: Palestra per la corsa.
ma chi cade?
usi un carico adatto e non cadi.
usi un carico adatto e non cadi.