Palestra per la corsa.

[salvassa]

Tralasciando la percentuale di massa grassa che mi pare un po assurda, mi stupisce di più le 27 reps a 100%bw di panca e il salto.

come la massa magra (peraltro dalla foto non è nemmeno estremamente tirato) anche il resto lo metterei in dubbio, del resto anche di ben johnson si diceva avesse 315kg di squat e 200 di panca...

[NicolaRossi1]

https://www.instagram.com/p/Bux1ZCqHkSj/?hl=it

Greco 145kg di full Squat. Se é pb come scritto negli hashtag vuol dire che forza non l'hai mai fatta in maniera seria.
"eh ma é un atleta fragile eh" semicit.

[lucaliffo]

https://www.instagram.com/p/Bux1ZCqHkSj/?hl=it

Greco 145kg di full Squat. Se é pb come scritto negli hashtag vuol dire che forza non l'hai mai fatta in maniera seria.
"eh ma é un atleta fragile eh" semicit.

se chippz, che non fa il triplista da 15 anni, in 3 mesi é arrivato a 100... mi sa che hai ragione

[salvassa]

Io sono veramente una pippa di squat. Questi video me ne danno sempre più la conferma...

[Lord_Phil]

In effetti, 145kg, roba da niente proprio....come bete un bicchier d’acqua

[salvassa]

https://www.albanesi.it/informazione/al ... lestra.htm

So che con il soggetto in causa toccherebbe essere diplomatici, ma io non ci riesco: non ho mai letto un condensato tale di sciocchezze in così poche righe...

[Zedemel]

https://www.albanesi.it/informazione/al ... lestra.htm

So che con il soggetto in causa toccherebbe essere diplomatici, ma io non ci riesco: non ho mai letto un condensato tale di sciocchezze in così poche righe...

eh mi pare un argomento un po' troppo vasto e complesso per farci un articoletto di poche righe.

[salvassa]

mah si possono fare articoletti di poche righe che non dicono nulla o che accennino a qualche spunto interessante. Il talento è farli di poche righe infilandoci una decina di sfondoni. Quello è talento puro...

[Zedemel]

mah si possono fare articoletti di poche righe che non dicono nulla o che accennino a qualche spunto interessante. Il talento è farli di poche righe infilandoci una decina di sfondoni. Quello è talento puro...

ma in teoria se uno volesse metter su forza senza metter su peso, cosa dovrebbe fare?

[chippz]

E' peggio delle mie teorie strampalate.
Solo che io non lo promulgo a migliaia di persone, allenandone pure qualcuna.