Palestra per la corsa.

L'importanza del potenziamento e dello stretching
lucaliffo
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo » ven 14 set 2018, 22:37

purtroppo no.
da piccolo aveva un talento spaventoso, schizzava come un missile e aveva anche buona resistenza. ha un corpo da perfetto 800ista.
era forte a saltare in lungo e ad arrampicarsi (a 6 anni) sugli alberi di mango :joint:
ebbe una fase da nuotatore, vinse qualche medaglia, buono ma non eccezionale.
poi chiuse la piscina... poi l'università...
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da chippz » sab 15 set 2018, 9:13

"Qual é il colmo per il figlio di un allenatore serio? Farsi allenare da un allenatore scemo!" :D

Pensa se foste qui in Italia e si facesse seguire da un allenatore itaGliano🎃
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da AdeleSkywalker » sab 15 set 2018, 9:16

In Italia, almeno per quanto riguarda la pesistica, se sai scegliere bene ci sono degli allenatori veramente competenti.
Anche il mio è uno che sa il fatto suo. Di certo “l’assistente di sala” è quel che è
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo » sab 15 set 2018, 10:54

chippz ha scritto:
sab 15 set 2018, 9:13
"Qual é il colmo per il figlio di un allenatore serio? Farsi allenare da un allenatore scemo!" :D

Pensa se foste qui in Italia e si facesse seguire da un allenatore itaGliano🎃
:hihihi:
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Zedemel » mar 20 nov 2018, 21:05

https://www.youtube.com/watch?v=aa4sR5XuuBM

ha fatto solo 7 WR in pochi minuti
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da salvassa » mar 20 nov 2018, 21:33

Mostruoso...

Tra l'altro stracci i record mondiali, mezzo ringraziamento segno della croce e te ne vai... Uguale ai calciatori che con il gol sul 6 a 0 sembra abbiano vinto una guerra mondiale
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'29" (Best woman 02/12/2018) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da chippz » mar 20 nov 2018, 21:39

Ma poi il fatto che faccia un cenno con il capo quando può buttare giù il bilanciere, come a voler ringraziare.. non sembra un duro, di quelli da "tutto muscoli e niente cervello", ma è molto molto umano.
Embrace your dreams and protect your honor!
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da lucaliffo » mar 20 nov 2018, 22:48

è una pippa: mette le ginocchia avanti alle punte dei piedi :twisted:
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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da NicolaRossi1 » mar 20 nov 2018, 23:37

Ottimo vedere altri cultori del weightlifting.

Lasha in questi campionati aveva molto margine, secondo me. Io credo si stia preparando per un 500Kg quasi. Io pronostico un 230/270 per Tokyo. Entrambi le misure sono vicinissime.

Credo che a questi campionati abbia avuto un problemino alla spalla (ho visto un video un suo allenamento e faceva mille esercizi per la cuffia) e quindi si sia limitato a vincere.

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Re: Palestra per la corsa.

Messaggio da Zedemel » mer 21 nov 2018, 8:23

NicolaRossi1 ha scritto:
mar 20 nov 2018, 23:37
Ottimo vedere altri cultori del weightlifting.

Lasha in questi campionati aveva molto margine, secondo me. Io credo si stia preparando per un 500Kg quasi. Io pronostico un 230/270 per Tokyo. Entrambi le misure sono vicinissime.

Credo che a questi campionati abbia avuto un problemino alla spalla (ho visto un video un suo allenamento e faceva mille esercizi per la cuffia) e quindi si sia limitato a vincere.
cultore.... ne so poco, ma è affascinante vedere le capacità di questi giganti.

Questo Lasha sembra un po' il Kipchoge del sollevamento pesi, non so se arriverà a quelle cifre, ma queste sembra averle fatte con buona facilità.
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