meccanica dei FEMORALI

L'importanza del potenziamento e dello stretching
ilvecchiocentenario

Re: meccanica dei FEMORALI

Messaggio da ilvecchiocentenario »

Ditemi se ho interpretato bene l'articolo.
a)Dice che è più opportuno/utile allenare i femorali come estensori dell'anca piuttosto che come flessori del ginocchio visto che nella corsa il momento in cui lavorano di meno è quello in cui il ginocchio si flette?
b) Suggerisce che i lavori eccentrici debbano essere preferiti a quelli concentrici?
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loris
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Re: meccanica dei FEMORALI

Messaggio da loris »

Che articolo? :hihihi:
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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ilvecchiocentenario

Re: meccanica dei FEMORALI

Messaggio da ilvecchiocentenario »

loris ha scritto: mar 24 gen 2017, 22:24 Che articolo? :hihihi:
L'articolo citato da lucaliffo nel secondo messaggio..
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loris
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Re: meccanica dei FEMORALI

Messaggio da loris »

scusa, mi ero sfuggito

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