meccanica dei FEMORALI

L'importanza del potenziamento e dello stretching
ilvecchiocentenario

Re: meccanica dei FEMORALI

Messaggio da ilvecchiocentenario » mar 24 gen 2017, 11:54

Ditemi se ho interpretato bene l'articolo.
a)Dice che è più opportuno/utile allenare i femorali come estensori dell'anca piuttosto che come flessori del ginocchio visto che nella corsa il momento in cui lavorano di meno è quello in cui il ginocchio si flette?
b) Suggerisce che i lavori eccentrici debbano essere preferiti a quelli concentrici?

Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 2766
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: meccanica dei FEMORALI

Messaggio da loris » mar 24 gen 2017, 22:24

Che articolo? :hihihi:
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

ilvecchiocentenario

Re: meccanica dei FEMORALI

Messaggio da ilvecchiocentenario » mer 25 gen 2017, 10:34

loris ha scritto:
mar 24 gen 2017, 22:24
Che articolo? :hihihi:
L'articolo citato da lucaliffo nel secondo messaggio..

Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 2766
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: meccanica dei FEMORALI

Messaggio da loris » gio 26 gen 2017, 7:15

scusa, mi ero sfuggito

Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

Rispondi