forza generale "multidirezionale"

L'importanza del potenziamento e dello stretching
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lucaliffo
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forza generale "multidirezionale"

Messaggio da lucaliffo » lun 20 giu 2016, 20:36

allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Zedemel
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Re: forza generale "multidirezionale"

Messaggio da Zedemel » gio 23 giu 2016, 11:39

Non si accede alla pagina
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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simone03031986
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Re: forza generale "multidirezionale"

Messaggio da simone03031986 » gio 23 giu 2016, 12:54

Sembra che sia proprio l'intero sito bretcontreras.com a non funzionare...
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: forza generale "multidirezionale"

Messaggio da Mad Mat » gio 23 giu 2016, 13:13

A me funge perfettamente...misteri del web

Zedemel
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Re: forza generale "multidirezionale"

Messaggio da Zedemel » gio 23 giu 2016, 13:46

Da tablet non va, da smartphone si, chissà.
Cmqe molto molto interessanti
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Re: forza generale "multidirezionale"

Messaggio da loris » gio 23 giu 2016, 16:45

io sono riuscito ad accedere e ho scaricato l'ebook
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: forza generale "multidirezionale"

Messaggio da loris » gio 23 giu 2016, 17:01

https://mega.nz/#!8UlgAR4b!wjbP8uRlGaQ9 ... msPp-DnZhE
ecco l'ebook potete scaricarlo anche qui
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: forza generale "multidirezionale"

Messaggio da simone03031986 » gio 23 giu 2016, 19:02

Scaricato, grazie loris
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PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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