alcuni interessanti esercizi:
https://bretcontreras.com/building-mult ... and-power/
forza generale "multidirezionale"
- simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: forza generale "multidirezionale"
Sembra che sia proprio l'intero sito bretcontreras.com a non funzionare...
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: forza generale "multidirezionale"
A me funge perfettamente...misteri del web
Re: forza generale "multidirezionale"
Da tablet non va, da smartphone si, chissà.
Cmqe molto molto interessanti
Cmqe molto molto interessanti
Mutante sovrumano
Re: forza generale "multidirezionale"
io sono riuscito ad accedere e ho scaricato l'ebook
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: forza generale "multidirezionale"
https://mega.nz/#!8UlgAR4b!wjbP8uRlGaQ9 ... msPp-DnZhE
ecco l'ebook potete scaricarlo anche qui
ecco l'ebook potete scaricarlo anche qui
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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- simone03031986
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Re: forza generale "multidirezionale"
Scaricato, grazie loris
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20