Questa è una vecchia massima del bbing. Arnold: "quelle che fa crescere sono le ultime due ripetizioni a cedimento".lucaliffo ha scritto:invece lo studio su JAP postato da chippz, che nel frattempo ho letto, dice che:
- si raggiunge lo stesso reclutamento, e quindi lo stesso stimolo anabolico, a prescindere dal carico, basta andare in ogni caso a esaurimento
Il problema è che se vuoi dire che la legge di henneman si modifica con la fatica accumulata (cosa probabilmente in parte vera), non puoi farlo su dati derivati (molto derivati nel caso di aumento di massa, visto che intervengono fattori diversi come lo stress metabolico).
Qui il buon evangelista http://smartlifting.org/2013/01/una-pro ... mpre-vera/
Cmq parlando di circuiti e massa ci sono crossfitter ammurrrricani enormi (ok non al livello di mr olympia). Certo li intervengono anche alimentazione e bombe (quelle intervengono ovunque, ma rendono possibile alcune cose impossibile o complesse per un natural )