Quanto saltate?
Inviato: gio 10 nov 2016, 19:44
Nella mia routine di gym per le gambe c'è anche lo squat jump a corpo libero.
Parto quasi seduto (diciamo con i glutei ai polpacci) e con le mani dietro la nuca con i gomiti aperti per poi caricare, saltare e contemporaneamente allungarmi.
Con mio stupore, l'altro giorno, ho sbattuto sul soffitto (con le mani).
Io sono alto 188cm ed il soffitto 276cm. Con le dita della mano, da fermo, arrivo a 237cm.
Perciò, saltando in questo modo, ho un'elevazione di 39cm.
Considerando anche che ho "braccia da gibbone" (citazione di luc), ho constatato che sono una pippa
PS:se mi do un po di slancio con le braccia e parto da una posizione meno seduta, il soffitto lo tocco molto più facilmente.
...e voi quanto saltate?
Parto quasi seduto (diciamo con i glutei ai polpacci) e con le mani dietro la nuca con i gomiti aperti per poi caricare, saltare e contemporaneamente allungarmi.
Con mio stupore, l'altro giorno, ho sbattuto sul soffitto (con le mani).
Io sono alto 188cm ed il soffitto 276cm. Con le dita della mano, da fermo, arrivo a 237cm.
Perciò, saltando in questo modo, ho un'elevazione di 39cm.
Considerando anche che ho "braccia da gibbone" (citazione di luc), ho constatato che sono una pippa
PS:se mi do un po di slancio con le braccia e parto da una posizione meno seduta, il soffitto lo tocco molto più facilmente.
...e voi quanto saltate?