NSCA - National Strength Conditioning Association

L'importanza del potenziamento e dello stretching
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chippz
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NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da chippz » gio 17 nov 2016, 21:34

Sinceramente non ne ero a conoscenza di questa associazione, né del loro sito.
Beh, taglio molto corto. Quanta roba buona e interessante sfornano questi tizi? A prima vista ci sono moltissime cose molto interessanti..
Chiedo perché interessato in generale in materia, ma non molto voglioso nel leggere articoli sul pc, appena ho scoperto che hanno pubblicato una marea di libri mi è salito il compra-compulsivo. :bastone:
https://wattstrength.blogspot.com/
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 251 / 20' 265 / 10' 282 / 5' 329 / 3' 340 / 2' 360 / 1' 423 / 30" 500 / max 672

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Re: NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da salvassa » ven 18 nov 2016, 9:07

Beh è semplicemente il top in america (e probabilmente nel mondo)...

nelle palestre USA se non hai una certificazione nsca non lavori (se non come pulisci cessi).

Ecco, hai presente i corsi CONI FIPE di slancio e strappo? Tutto un altro mondo :D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h32. 57 (Roma 2019)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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Re: NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da Peppe1986 » ven 18 nov 2016, 11:40

Scusate l'ignoranza ma in Italia la strength accademy non è gestita proprio dalla fipe?

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Re: NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da salvassa » ven 18 nov 2016, 12:28

Sì però le certificazioni sono diverse.

Cmq colpa mia quelli di livello più basso sono gli issa non i fipe.

I fipe di per sé sono anche buoni, ma l'aspetto teorico e più tosto e trattato negli nsca. Almeno a giudicare dai testi e dalle esperienze che so, poi personalmente non ho provato se non appunto avendo i libri
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h32. 57 (Roma 2019)
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Re: NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da simone03031986 » ven 18 nov 2016, 13:16

Hanno fatto pure una app
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine

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