NSCA - National Strength Conditioning Association

L'importanza del potenziamento e dello stretching
chippz
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NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da chippz »

Sinceramente non ne ero a conoscenza di questa associazione, né del loro sito.
Beh, taglio molto corto. Quanta roba buona e interessante sfornano questi tizi? A prima vista ci sono moltissime cose molto interessanti..
Chiedo perché interessato in generale in materia, ma non molto voglioso nel leggere articoli sul pc, appena ho scoperto che hanno pubblicato una marea di libri mi è salito il compra-compulsivo. :bastone:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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salvassa
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Re: NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da salvassa »

Beh è semplicemente il top in america (e probabilmente nel mondo)...

nelle palestre USA se non hai una certificazione nsca non lavori (se non come pulisci cessi).

Ecco, hai presente i corsi CONI FIPE di slancio e strappo? Tutto un altro mondo :D
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Peppe1986
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Re: NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da Peppe1986 »

Scusate l'ignoranza ma in Italia la strength accademy non è gestita proprio dalla fipe?
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salvassa
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Re: NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da salvassa »

Sì però le certificazioni sono diverse.

Cmq colpa mia quelli di livello più basso sono gli issa non i fipe.

I fipe di per sé sono anche buoni, ma l'aspetto teorico e più tosto e trattato negli nsca. Almeno a giudicare dai testi e dalle esperienze che so, poi personalmente non ho provato se non appunto avendo i libri
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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simone03031986
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Re: NSCA - National Strength Conditioning Association

Messaggio da simone03031986 »

Hanno fatto pure una app
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Immagine