la palestra dei campioni

L'importanza del potenziamento e dello stretching
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lucaliffo
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la palestra dei campioni

Messaggio da lucaliffo » dom 26 feb 2017, 12:54

yohan blake, palestra, pliometria... al 3'50 un hip thrust da paura

https://www.youtube.com/watch?v=4sDMQyqNZi4
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Zedemel
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da Zedemel » dom 26 feb 2017, 21:54

:o :o porca trota! :o :o
io trovo impressionante anche quando in ginocchio salta in piedi col peso sulle spalle.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Bixio68
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da Bixio68 » dom 26 feb 2017, 22:02

Non si può guardare !!

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chippz
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da chippz » lun 27 feb 2017, 20:07

Ma che è? Un canguro?
L'esercizio in cui da in ginocchio salta in piedi, poi salta in avanti e spinge il carrello è tanta roba.. oppure quella specie di russian twist partendo con il busto a penzoloni e raddrizzandolo..
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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Ericradis
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da Ericradis » lun 27 feb 2017, 20:15

Di Bolt non ho mai visto allenamenti in palestra così pesanti.

Zedemel
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Re: la palestra dei campioni

Messaggio da Zedemel » lun 27 feb 2017, 21:08

Questi 3d sono sempre interessanti, li raggrupperei come "Luc's hints" ;-)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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