Multipower

L'importanza del potenziamento e dello stretching
Zedemel
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Re: Multipower

Messaggio da Zedemel »

https://thenakedmiler.com/2015/10/19/th ... es-matter/

80kg e 2h40' azz mica male!

Ho pure visto un altro tizio sotto i 5 minuti nel miglio e 500 libbre di deadlift :shock: :)
Mutante sovrumano
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Re: Multipower

Messaggio da Zedemel »

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lucaliffo
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Re: Multipower

Messaggio da lucaliffo »

ormai la mia eroina è la hasay. su letsrun postarono un lungo video in cui staccava mi pare 90k. e con tecnica molto migliore di mo.
lei è magrissima e credo pesi meno di 50k.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Zedemel
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Re: Multipower

Messaggio da Zedemel »

lucaliffo ha scritto: gio 19 ott 2017, 14:02 ormai la mia eroina è la hasay. su letsrun postarono un lungo video in cui staccava mi pare 90k. e con tecnica molto migliore di mo.
lei è magrissima e credo pesi meno di 50k.
pronti!
https://www.instagram.com/p/ycwqmEsXV5/
175 libbre :pesi: :thumleft:

però in effetti scrive anche che è arrivata a fare 2 volte il proprio peso quindi 90-95kg li fa.
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salvassa
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Re: Multipower

Messaggio da salvassa »

Li comunque è uno stacco dai blocchi seguito da due ripetizioni di stacco rumeno...

Credo di capire la logica dietro ma io eviterei di arrivare a staccare i talloni in chiusura
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185