Caviglia che cede inspiegabilmente

L'importanza del potenziamento e dello stretching
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maxmagnus
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Caviglia che cede inspiegabilmente

Messaggio da maxmagnus » gio 19 ott 2017, 17:54

Ho, da anni, un problema alle caviglie, ad un certo punto, senza ragione apparente, una si piega verso l'esterno e rischio d'andare lungo e/o di prendere una storta.
mi succede camminando, per ora non é mai successo correndo e con una frequenza bassissima (una, due volte l'anno)
un fisio mi disse che era dovuto ai tendini
qualcuno ha mai avuto/ sentito di un problema simile? il bello é che, a quanto pare, sono pronatore

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Ericradis
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Re: Caviglia che cede inspiegabilmente

Messaggio da Ericradis » gio 19 ott 2017, 20:19

Vai di tavoletta propicettiva che tonifichi muscoli e legamenti della caviglia.

maxmagnus
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Re: Caviglia che cede inspiegabilmente

Messaggio da maxmagnus » gio 19 ott 2017, 23:16

grazie
ehm .... come si usa? pare uno skateboard senza ruote

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Ericradis
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Re: Caviglia che cede inspiegabilmente

Messaggio da Ericradis » ven 20 ott 2017, 7:20

maxmagnus ha scritto:
gio 19 ott 2017, 23:16
grazie
ehm .... come si usa? pare uno skateboard senza ruote
proprio come stare in equilibrio su uno skateboard senza ruote. Prima con due piedi, poi con uno solo.

http://www.cisalfasport.it/balance-boar ... vYQAvD_BwE

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