Drills, forza e altro complementare alla corsa

L'importanza del potenziamento e dello stretching
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AdeleSkywalker
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da AdeleSkywalker » sab 4 mag 2019, 20:51

La spiegazione non mi torna molto, però non è necessario essere un campione abilissimo per poter insegnare.
Comunque erano 12 mila
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spiritolibero
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da spiritolibero » sab 4 mag 2019, 21:56

lore75 ha scritto:
sab 4 mag 2019, 15:51
https://m.youtube.com/watch?v=aTYEl1P0oUY

Questi coi coni pure non sono male...buoni per tenere la reattività da stanchi
Per il tennis ne facevo a iosa di questa roba. È assolutamente massacrante... alla fine stai con la lingua di fuori e le gambe di marmo. Però è un lavoro che serve eccome.
Nell'atletica vedo che questi esercizi specifici sono pressoché sconosciuti. O almeno io non li ho mai visti fare.
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da Zedemel » sab 4 mag 2019, 22:08

chippz ha scritto:
sab 4 mag 2019, 20:41
[ tipo su un sito di varie esercitazioni di vari generi del QI, mi stimava un QI di 150 sulla percezione-colpo d'occhio, mentre un QI di circa 100/110 per tutto il resto.. quindi QI nella norma, ma con una punta verso la percezione ) e un misto di buona vista e memoria fotografica (ma anche
Insomma il prototipo del giocatore di videogiochi :-P :lingua:
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da lucaliffo » sab 4 mag 2019, 22:09

sti drills per basket o tennis in atletica per alcune cose vanno bene, per altre no. hanno il difetto di essere fatti "seduti".
"drill" é un termine estremamente generico, non é che tutti i drills vanno bene per tutti gli sport.
comunque mio figlio skipA, skipB e carioca li ha imparati dopo alcuni secondi :D
é lento ma l´esecuzione l´ha azzeccata subito.
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da chippz » sab 4 mag 2019, 22:20

Zedemel ha scritto:
sab 4 mag 2019, 22:08
chippz ha scritto:
sab 4 mag 2019, 20:41
[ tipo su un sito di varie esercitazioni di vari generi del QI, mi stimava un QI di 150 sulla percezione-colpo d'occhio, mentre un QI di circa 100/110 per tutto il resto.. quindi QI nella norma, ma con una punta verso la percezione ) e un misto di buona vista e memoria fotografica (ma anche
Insomma il prototipo del giocatore di videogiochi :-P :lingua:
In effetti.......... :study: :study:
Allora devo ringraziare i videogiochi! :D
Embrace your dreams and honor!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 280 / 20' 295 / 10' 315 / 5' 357 / 3' 357 / 2' 378 / 1' 466 / 30" 531 / max 750

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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da lore75 » dom 5 mag 2019, 7:24

@AdeleSkywalker

Non ho detto questo. Ho detto che per insegnarlo aiuta almeno saperlo fare decentemente

@Zedemel

Quello in maglia bianca degrada dopo qualche secondo quindi perde reattività da stanco
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da AdeleSkywalker » dom 5 mag 2019, 9:36

@lore75 mi ricordi molto il prof di Atletica che ci ha fatto il tirocinio ( e mi ha fatto scappare).
Quando siamo entrati in aula ci ha detto "Sapete chi sono? No? Allora avete sbagliato corso."
Come se uno studente fosse tenuto a conoscere ogni cristiano dell'Aquila.
È partito con il presupposto che fossimo tutti ebeti incapaci di fare un doppio impulso e non avevamo mai fatto sport in vita nostra, dicendoci "siete tanto teorici, ma poi non sapreste far vedere come si fa un andatura ad uno studente".
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da NicolaRossi1 » dom 5 mag 2019, 11:12

AdeleSkywalker ha scritto:
dom 5 mag 2019, 9:36
@lore75 mi ricordi molto il prof di Atletica che ci ha fatto il tirocinio ( e mi ha fatto scappare).
Quando siamo entrati in aula ci ha detto "Sapete chi sono? No? Allora avete sbagliato corso."
Come se uno studente fosse tenuto a conoscere ogni cristiano dell'Aquila.
È partito con il presupposto che fossimo tutti ebeti incapaci di fare un doppio impulso e non avevamo mai fatto sport in vita nostra, dicendoci "siete tanto teorici, ma poi non sapreste far vedere come si fa un andatura ad uno studente".

Molti docenti universitari sono palloni gonfiati che hanno bisogno di mostrarsi superiori agli alunni per un'insicurezza di base. Secondo me.
A breve aprirò il mio blog personale dove si parlerà di infortunie corsa. Se sei interessato al progetto inviami il tuo contatto email tramite messaggio privato, ti tengo aggiornato :sorry:

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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da chippz » dom 5 mag 2019, 11:40

Io gli avrei risposto male male...
Ah, ops. Il metodo "sorridi e annuisci... E fai quel che vuoi"! :lol4:
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1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 280 / 20' 295 / 10' 315 / 5' 357 / 3' 357 / 2' 378 / 1' 466 / 30" 531 / max 750

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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa

Messaggio da lore75 » dom 5 mag 2019, 11:42

Adele non parto da nessun presupposto....riferisco quello che e' stato detto

Immagino tu abbia imparato a giocare a tennis da autodidatta o con uno che ti faceva vedere il movimento su YouTube
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