Mezzofondista Cadetto...

Le gare fino ai 5000m su pista e su strada
lucaliffo
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Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da lucaliffo » dom 18 ott 2015, 11:16

come dice grillo... "non ce la faccio piuuuuuuù" :joint:
prendetevi un'oretta e leggetevi bene questo importante documento.
trattasi di un cadetto nel 2013 capolista sui 1000m, gareggia anche sui 2000m, stessa squadra di chippz. è una TESI DI LAUREA IN SCIENZE MOTORIE... relatore un prof che è anche allenatore FAMOSO e già responsabile fidal mezzofondo...

1a parte teorica:
- il tizio non sa scrivere in italiano; decine e decine di falsità teoriche, tipo quella secondo cui gli 800 sono a prevalenza anaerobica

2a parte pratica:
- ci sono 30 settimane dell'allenamento del ragazzo
- fa voluminose sedute di velocità anche con 30 e 60m... perchè a un cadetto mezzofondista sì e a un adulto 400ista no?
- in 30 settimane ci sono appena 20 sedute di cl, 15 di soli 20-30'
- 4 sedute su 5 sono di gare o ripetute al fulmicotone, ma nella parte teorica dice che "per i giovani bisogna fare poco lavoro speciale" (e quando gliene farete fare tanto? 10 lavori a settimana?)
- in ferie estive finalmente molla un po', aumenta le cl, a settembre torna in pista e guarda caso esce il tempone...
- da cadetto era n.1 in italia, ora da allievo è n.9 (800) quindi nel frattempo è peggiorato

splendido esempio di come vanno le cose. sul campo da pischelli li massacrano. sul piano teorico è INCONCEPIBILE che gente del genere esca dalla facoltà di scienze motorie... e ancora peggio che certi obbrobri siano invisibili a un PROF della facoltà :bastone:

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Re: Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da NapoliRun » dom 18 ott 2015, 14:20

:cry4:
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)

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Re: Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da lucaliffo » dom 18 ott 2015, 16:23

se non vi va di leggere tutto, guardatevi almeno le tabelle :sconvolt:
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Re: Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da lore75 » dom 18 ott 2015, 17:35

Ma come scrive sto qui?
Sono a pagina 15 e ho trovato almeno 4 errori da matita rossa......
Poi concettualmente dice na cosa e la riga dopo il contrario......ossignur
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
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Re: Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da simone03031986 » dom 18 ott 2015, 18:05

Sintassi a parte, questo allenatore è peggio di un macellaio. Troppi allenamenti muscolari e poco recupero. Inoltre mi pare non abbia le idee moto chiare: gli schemi pre e post "pausa" estiva sono diversissimi.

Sul fatto di allenarsi con gli ostacoli non metto parola, ma non mi pare una buonissima idea. Se si usano per migliorare la tecnica mi pare che ne faccia un pò troppi, se li usa per passare un domani alle gare ad ostacoli allora li fa male.

Secondo me i 2 piccoli infortuni (polpaccio/ tendine e coscia dx) partono da un affaticamento muscolare (sopratutto il secondo) per poi trasformarsi in contratture. Sarebbe curioso sapere se anche il primo infortunio interessava la gamba dx, per capire se c'è qualche problema posturale o simile


Una cosa che secondo me ha azzeccato (e che lui non sa perchè dice che deriva dal fartlek) è l'inserimento della corsa media, infati il ragazzo è migliorato nel finale delle gare fino al PB e credo potesse migliorare anche il 2000 in cui ha un tempo troppo alto. Sicuramente deficia di potenza e capacità aerobica.
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da lore75 » dom 18 ott 2015, 20:31

Mah. A me sembra che usino un generatore casuale di sedute. Non e' nemmeno facile da commentare.

Domande da profano.....
Qui io vedi pischelli inglesi che gareggiano sui 5000 e 10000 a 14 anni.....ma in Italia c'e' una distanza limite alle gare cadetti?
Ma la tesi di laurea qualcuno la legge? Ci sono frasi in cui il soggetto e' singolare e il verbo plurale, espressioni dialettali, errori di sintassi.....
Ma i cadetti gareggiano ogni 3 giorni?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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Re: Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da lucaliffo » dom 18 ott 2015, 22:15

lore,
ogni 3 giorni? MAGARI!!!
l'anno scorso da gennaio a maggio aiutai l'allenatore di una cadetta 1°anno... in 5 mesi le fecero fare 18 gare.
ci fu una settimana di maggio che si fece 5 gare in 8 giorni!!!
a 14 anni!!!
eeehhh... bisogna "preservare i ragazzi, evitare la troppa specificità" :testata:
le società li massacrano.
gli allenatori li massacrano perchè per fare carriera devono mostrare risultati IMMEDIATI.
si pensa solo all'uovo (marcio) oggi.
un LAUREATO che non sa scrivere...
un PROFESSORE che non se ne accorge e evidentemente approva il massacro...
macchè, sono io il presuntuoso.

queste sono cose importanti, altro che i bla bla insulsi su altri forum
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Re: Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da lucaliffo » lun 19 ott 2015, 0:16

a proposito di giovani...

gmc:
domenica 11 gara 10km, martedì e mercoledì ripetute con siepi, giovedì forza con gradoni :o
e ieri aveva la gara importante sui 2000st... flop.

adele:
non ho parole... gara trail domenica 11, martedì 6x800, poi progressivi voluminosi, medi... e sabato aveva altra gara.
si lamenta, sfinita e piena di dolori dopo sole 3 settimane, a ottobre la fanno correre con le chiodate!
e il campione le chiede "ma ce l'hai un allenatore federale?"
caro mio, il problema è proprio che si fa seguire da allenatori federali!!! e questo qua è uguale al primo.

storie di ordinaria macelleria... :cry:
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Re: Mezzofondista Cadetto...

Messaggio da lore75 » lun 19 ott 2015, 8:29

Pure coi font e la dimensione dei caratteri ha fatto casino.....

Ringraziate che non ho fatto carriera in Universita'.
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PB 3000 - Dubai 2017 11.29
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Messaggio da spuffy » lun 19 ott 2015, 8:54

Bhe dai califfo gmc avrebbe sbragato lo stesso... Non so i tempi dove li aveva presi 25 secondi più forte di ciò che poteva fare... Già in maratona 25 secondi in meno sono un eternità pensa in un 2000...Adele... Bhe più e più volte gli è stato detto... Più e più volte ha accampato scuse! :( mi piacerebbe si confrontasse con te... Poi non capisco un tempo mi disse che corre per piacere e poi si fa macellare così... Poi.. Non aveva preso a scrivere di qui? Adele fatti sentire!!!

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