DIFFERENZIALE 400-800

Le gare fino ai 5000m su pista e su strada
lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 12527
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » lun 29 ago 2016, 15:53

INTRODUCTION.
si intende la differenza in secondi tra il tempo sugli 800 e il doppio del tempo sui 400. è un indice statistico che aiuta a valutare la tipologia (veloce/resistente) o dell'atleta o dell'allenamento svolto.
negli anni, insieme ad amici e gente di scienze motorie, sviluppammo alcune statistiche volte a dire BASTA alle "dicerie" e alla generalizzazione di casi particolari.

METHOD.
sono andato a rivedere quella più breve, riguardante i 10 migliori 800isti di ogni decade dal 1950 al 2010, 60 ottocentisti di cui raccogliemmo tutti i PB in tutte le distanze. 49 di questi hanno un PB sui 400. quelli che non ce l'hanno sono in genere "resistenti", ovvero forti sui 1500 o distanze maggiori.

RESULTS.
vediamo la distribuzione dei differenziali per secondi. scrivo il numero intero (tipo che "10" significa "da 10.0 a 10.9".
il più basso è cram (4.9) il più alto kerr (15.0... anni 50).

4": 1
5": ---
6": 1
7": 6
8": 2
9": 12
10": 10
11": 9
12": 5
13": ---
14": 2
15": 1

DISCUSSION.
- solo 8/49 (16.3%) hanno un differenziale da 12.0 a 15.0 (nessuno oltre 15). una metà di questi ha un tempo sui 1500 ma scarso, tipo juantorena (3'45) e fiasconaro (4'00).

- 31/49 (63.2%) hanno un differenziale tra 9.0 e 11.9. tra questi ovett, rudisha, borzakowski.

- 10/49 (20.4%) hanno un differenziale inferiore a 9, spesso molto forti anche sui 1500. tra questi snell, coe, cram, cruz, kipketer

CONCLUSION.
a livello internazionale gli 800isti veramente "velocisti" (differenziale > 15) non vanno da nessuna parte
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7319
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da chippz » lun 29 ago 2016, 17:35

Bello interessante! Ma avevi già fatto un articolo simile da qualche parte, no?
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 12527
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » lun 29 ago 2016, 18:04

e chi se ricorda...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 12527
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » lun 29 ago 2016, 18:31

ITALIANI.

fiasconaro: 45.49 - 1'43.7 - 4'00.6 --- 12.7
longo: 46.65 - 1'43.74 - 3'39.49 --- 10.7
sabia: 45.73 - 1'43.88 --- 12.4
benvenuti: 47.32 - 1'43.92 - 3'41.60 --- 9.3
d'urso: 1'43.95 - 3'35.78
benedetti: 47.49 - 1'44.67 - 3'42.79 --- 9.7
giocondi: 1'44.78 - 3'38.90
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7319
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da chippz » lun 29 ago 2016, 19:22

Non male dai.. :D
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 12527
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » lun 29 ago 2016, 22:47

vorrei sentire GMC che dice che differenziale 17 è normale...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

Avatar utente
chippz
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 7319
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da chippz » lun 29 ago 2016, 22:53

Potrebbe essere "normale" per gente anche forte ma non elite. Tempo fa stavo facendo proprio questo calcolo con quelli della mia ex societá.

Ps: normale inteso che "c'è qualcosa che non quadra" nella preparazione, o programmazione o tipo di atleta, ecc.. come del resto nell'atletica Italiana.
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 12527
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » lun 29 ago 2016, 23:31

ascolta... se confrontiamo i 2 WR sui 400 e 800, il differenziale è 14.8.
ma parliamo di DUE ATLETI DIVERSI, uno che è uno sprinter da 9.98, l'altro un mezzofondista che fa 100km a settimana.
quindi come può essere normale un diff simile o maggiore per lo STESSO ATLETA SPECIALISTA DEGLI 800???

certo, se uno vive in un reparto oncologia allora avere il cancro è "normale"... ma io preferisco definire "normale" in relazione ai SANI

cazzo dai, perfino un bestione come fiasconaro e sabia (allenato da vittori, che odiava l'aerobia come la peste) avevano diff appena 12!
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

lucaliffo
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 12527
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » lun 29 ago 2016, 23:55

ma poi:
viscardi: 50'08 - 1'50.84 diff 10.7
romani: 48.68 - 1'49.02 diff 11.7
barontini: 50.20 - 1'48.76 diff 8.4

sono in contatto con gli allenatori di questi:
riccobon: 49.14 - 1'48.10 diff 9.8
aquaro: 49.75 - 1'49.21 diff 9.7
nerli ballati: 49.50 - 1'49.66 diff 10.7

allora?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

gianmarcocordella
Juniores
Juniores
Messaggi: 918
Iscritto il: lun 7 mar 2016, 21:32

Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da gianmarcocordella » mer 31 ago 2016, 9:56

Un differenziale superiore ai 15 non esiste a quel livello altrimenti non sei 800 ma velocista che fa 200 e 400
Per avere 16-17 di differenziale e correre forte (sub 1'46) bisogna fare 45"00 o sotto
E a quel punto sei un 400ista vero e proprio
Ai miei livelli invece è diverso
Cmq non nego che uno scarto da 17 sia alto e non da mezzofondista
Nel mio caso è attualmente addirittura 18 ma sabato spero di diminuirlo

Rispondi