DIFFERENZIALE 400-800

Le gare fino ai 5000m su pista e su strada
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simone03031986
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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da simone03031986 » mer 31 ago 2016, 13:05

Ma tu sei più velocista?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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lucaliffo
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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » mer 31 ago 2016, 15:25

gianmarcocordella ha scritto:Un differenziale superiore ai 15 non esiste a quel livello altrimenti non sei 800 ma velocista che fa 200 e 400
Per avere 16-17 di differenziale e correre forte (sub 1'46) bisogna fare 45"00 o sotto
E a quel punto sei un 400ista vero e proprio
Ai miei livelli invece è diverso
Cmq non nego che uno scarto da 17 sia alto e non da mezzofondista
Nel mio caso è attualmente addirittura 18 ma sabato spero di diminuirlo
facce sapè, ho visto buone sedute...
comunque quello che dici dei "livelli" è vero per uno che parte dalla velocità e POI si adatta agli 800 aumentando la resistenza.
se uno invece parte da distanze maggiori avviene il contrario: si adatta agli 800 aumentando la velocità e quindi aumentando il differenziale.
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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da chippz » mer 31 ago 2016, 15:38

Ok, Luc. Quanti allenatori ItaGliani partono dal lungo per il breve? :D
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » mer 31 ago 2016, 15:52

oggi credo pochi... 25 anni fa molti.
nell'allenamento, interessante che negli USA per i 400m molti vanno "long to short", in italia negli 800 vanno "short to long", mah.
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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da chippz » mer 31 ago 2016, 16:03

E nei 400 italiani come vanno?
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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da gianmarcocordella » mer 31 ago 2016, 21:57

Longo era un 400ista che ha allungato
E faceva 1.43.74

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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » mer 31 ago 2016, 22:56

gianmarcocordella ha scritto:Longo era un 400ista che ha allungato
E faceva 1.43.74
dici? io vedo tempi sugli 800 fin dal 94, mentre sui 400 solo nel 2000 e 2005.
comunque era uno che mal sopportava gli allenamenti di fondo essendo un bestione di 1.91 x 85k


https://www.iaaf.org/athletes/italy/andrea-longo-50344
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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da gianmarcocordella » gio 1 set 2016, 15:21

Il mio allenatore lo conosce personalmente
Da juniores era un 400ista da 47" poi si ê dato agli 800

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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da lucaliffo » gio 1 set 2016, 15:51

chippz ha scritto:E nei 400 italiani come vanno?
"males to peggios" :lingua:
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Re: DIFFERENZIALE 400-800

Messaggio da chippz » gio 1 set 2016, 17:53

lucaliffo ha scritto:
chippz ha scritto:E nei 400 italiani come vanno?
"males to peggios" :lingua:
Se negli 800 vanno "short to long", nei 400 fanno "long to short".. quindi come negli USA! Certo, magari il nostro long to short è allenare i 400 metristi con carichi da maratoneti.. :lingua:
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