Pagina 2 di 3
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: mer 31 ago 2016, 13:05
da simone03031986
Ma tu sei più velocista?
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: mer 31 ago 2016, 15:25
da lucaliffo
gianmarcocordella ha scritto:Un differenziale superiore ai 15 non esiste a quel livello altrimenti non sei 800 ma velocista che fa 200 e 400
Per avere 16-17 di differenziale e correre forte (sub 1'46) bisogna fare 45"00 o sotto
E a quel punto sei un 400ista vero e proprio
Ai miei livelli invece è diverso
Cmq non nego che uno scarto da 17 sia alto e non da mezzofondista
Nel mio caso è attualmente addirittura 18 ma sabato spero di diminuirlo
facce sapè, ho visto buone sedute...
comunque quello che dici dei "livelli" è vero per uno che parte dalla velocità e POI si adatta agli 800 aumentando la resistenza.
se uno invece parte da distanze maggiori avviene il contrario: si adatta agli 800 aumentando la velocità e quindi aumentando il differenziale.
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: mer 31 ago 2016, 15:38
da chippz
Ok, Luc. Quanti allenatori ItaGliani partono dal lungo per il breve?
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: mer 31 ago 2016, 15:52
da lucaliffo
oggi credo pochi... 25 anni fa molti.
nell'allenamento, interessante che negli USA per i 400m molti vanno "long to short", in italia negli 800 vanno "short to long", mah.
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: mer 31 ago 2016, 16:03
da chippz
E nei 400 italiani come vanno?
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: mer 31 ago 2016, 21:57
da gianmarcocordella
Longo era un 400ista che ha allungato
E faceva 1.43.74
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: mer 31 ago 2016, 22:56
da lucaliffo
gianmarcocordella ha scritto:Longo era un 400ista che ha allungato
E faceva 1.43.74
dici? io vedo tempi sugli 800 fin dal 94, mentre sui 400 solo nel 2000 e 2005.
comunque era uno che mal sopportava gli allenamenti di fondo essendo un bestione di 1.91 x 85k
https://www.iaaf.org/athletes/italy/andrea-longo-50344
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: gio 1 set 2016, 15:21
da gianmarcocordella
Il mio allenatore lo conosce personalmente
Da juniores era un 400ista da 47" poi si ê dato agli 800
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: gio 1 set 2016, 15:51
da lucaliffo
chippz ha scritto:E nei 400 italiani come vanno?
"males to peggios"
Re: DIFFERENZIALE 400-800
Inviato: gio 1 set 2016, 17:53
da chippz
lucaliffo ha scritto:chippz ha scritto:E nei 400 italiani come vanno?
"males to peggios"
Se negli 800 vanno "short to long", nei 400 fanno "long to short".. quindi come negli USA! Certo, magari il nostro long to short è allenare i 400 metristi con carichi da maratoneti..