Preparare i 1500

[spuffy]

Quest'anno volevo prepare qualche 1500 chi di voi ha mai fatto e preparato questa gara?se volessi buttarci dentro qualche 800 come allenamento e qualche 3000 e 5000 come distanze massime sarebbe un eresia?io terrei circa 120 km a settimana!

[chippz]

Ho fatto diverse gare di 1500m su pista (la primissima con scarpe A3.. ahaha). Però non ti so consigliare allenamenti.

Cosa intendi con "e qualche 3000/5000 come distanze massime"? Di corti-veloci? O come altre gare di contorno?
Se sono gare direi dipende. Se sono allenamenti tirati, ci possono stare.

Per caso ORA hai già qualche PB sul breve-breve (tipo 800 o 1000m)??

[maarco72]

Quest'anno volevo prepare qualche 1500 chi di voi ha mai fatto e preparato questa gara?se volessi buttarci dentro qualche 800 come allenamento e qualche 3000 e 5000 come distanze massime sarebbe un eresia?io terrei circa 120 km a settimana!

Ti propongo io tabella

[lucaliffo]

in generale, per chi prepara la distanza X, è normale fare anche le distanze limitrofe.
però per uno abituato a 10km-mezza gli 800 possono essere ostici... mooolta prudenza!

[maarco72]

in generale, per chi prepara la distanza X, è normale fare anche le distanze limitrofe.
però per uno abituato a 10km-mezza gli 800 possono essere ostici... mooolta prudenza!

Concordo...detto cio ritieni opportuno fare distanze brevi 3000/5000 prima di dedicarsi alla strada......cioe io dico che spuffy dovrebbe fare un paio di stagioni a velocizzarsi e poi allungare

[spuffy]

Eh si userei gli 800 come allenamento come i 3000 e 5000!
@maarco la facciamo di nascosto?;)
@chippz no non ho nessun riferimento!

[maarco72]

No di naecosto no...non e corretto..io posso proporti una tabella secondo cio che penso e ho imparato....pero deve essere alla lyce del giorno

[lucaliffo]

in generale, per chi prepara la distanza X, è normale fare anche le distanze limitrofe.
però per uno abituato a 10km-mezza gli 800 possono essere ostici... mooolta prudenza!

Concordo...detto cio ritieni opportuno fare distanze brevi 3000/5000 prima di dedicarsi alla strada......cioe io dico che spuffy dovrebbe fare un paio di stagioni a velocizzarsi e poi allungare

non saprei... non so nulla di spuffy per pensare a programmazioni pluriennali.

[spuffy]

Marco stavo scherzando!;)
Un altro dubbio è finite le fare in pista a settembre è meglio "finalizzare" con la mezza o è meglio darsi ai cross?

[chippz]

Eh si userei gli 800 come allenamento come i 3000 e 5000!

Ma mica volevi preparare i 1500?