Preparare i 1500

Le gare fino ai 5000m su pista e su strada
gianmarcocordella
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da gianmarcocordella »

Dipende
Curtis beach fa i 100m in 10.42 quindi quasi un velocista da olimpiade se si dedicasse
E corre anche i 1500 a 3'58
Dal 1500 potrebbe fare 31-32' ae preparasse un 10000m
Bolt potrebbe fare 37' Come 50'
lucaliffo
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da lucaliffo »

spuffy ti autorizzo a fare un 800, anche senza allenamento! :felice:
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
spuffy
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy »

Bhe se ho l'autorizzazione! :) ps ieri prima tappa del varesotto! Vinta con tanta fatica! Venerdì tappa a quinzano! La più difficile per dei continui strappi!

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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Mad Mat
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da Mad Mat »

Beh, ma in campestre di solito li pettini tutti, non ti farai spaventare da qualche salitella :joint:
spuffy
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy »

Che per assurdo ieri non le ho neanche sentite... Mentre l'anno scorso soprattutto quella di ieri l'avevo patita molto!

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spuffy
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy »

Ho deciso che il 4/5 giugno in quanto pieno varesotto farò 1500 e 800!:)

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Ericradis
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da Ericradis »

Grande Spuffy, mito assoluto dell'atletica :)
gianmarcocordella
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da gianmarcocordella »

Passa forte il primo giro nell 800
Altrimenti quello che perdi non lo recuperi più
spuffy
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy »

@Ericradis do speranza ai panzoni!

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Ericradis
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da Ericradis »

spuffy ha scritto:@Ericradis do speranza ai panzoni!

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Oggi ero a Varese, in un bar ho aperto il giornale "la prealpina" e c'era la tua foto al traguardo. La panza era poco evidente per fortuna!