Preparare i 1500

Le gare fino ai 5000m su pista e su strada
gianmarcocordella
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da gianmarcocordella » lun 23 mag 2016, 21:28

chippz ha scritto:Bah, gli 800 sono comunque una distanze prevalentemente sul versante aerobico (punto di forza di Spuffy).
Certo a lui manca sicuramente la velocità, quindi in proporzione io e te (gmc) possiamo rendere meglio di lui. Questo non vuol dire che non possa provare e portarsi a casa un sub 2':10"!
Con un sub 2'10 sei manco nella prima metà di una graduatoria indi è un twmpo non paragonabile con il 4'13 e ancora menk con il 5000
Io ieri ho chiuso 2'03"17 nuovo pb con gara troppo lenta e soprattutto in solitaria
Passaggio ai 400 lentink in 1'00"7

chippz
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da chippz » lun 23 mag 2016, 21:43

Appunto. Hai confermato quello che ho scritto.
Per me Spuffy difficilmente potrà scendere sotto i 2':10" (o comunque non di tanto..), quindi se lo valutassimo solo per la sua prestazione sugli 800 diremmo che è nella fascia medio/alta della graduatoria. Ed infatti te hai fatto 2':03". Però lui dai 1500 in su ci batte e anche di molto. ;)
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gianmarcocordella
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da gianmarcocordella » lun 23 mag 2016, 21:45

4'13 non penso di correrlo assolutamente adesso
4$25 a finw decathlon già mi accontento

spuffy
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy » lun 23 mag 2016, 21:46

Come puoi dire che faccio poco sotto i 2'10 non li ho mai preparati! :)

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Re: Preparare i 1500

Messaggio da gianmarcocordella » lun 23 mag 2016, 21:49

Cmq io in realtà dicevo che un 800 e molto diverso da un 1500 per un mezzofondista prolungato

spuffy
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy » lun 23 mag 2016, 21:58

Si ma io non sono neanche mai stato un mezzofondista prolungato! Eh che ho iniziato a correre e mi sono messo a fare distanze lunghe!

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Re: Preparare i 1500

Messaggio da simone03031986 » lun 23 mag 2016, 22:08

Per me Spuffy lo fa eccome 2'10'', poi cosa intendi per "o comunque non di tanto" non so .
Più che altro mi pare che non gli piaccia preparare le distanze corte, perciò calcola che vale anche meno di 4'13'' sui 1500.
Comunque lo vedo meglio sul medio-lungo...
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da lucaliffo » lun 23 mag 2016, 22:13

buono il 2'03 gmc! :thumleft:
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da Zedemel » lun 23 mag 2016, 22:26

Spuffy può fare quello che vuole... se s'impegna :-D
è il nostro Said Aouita :-D
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Preparare i 1500

Messaggio da spuffy » lun 23 mag 2016, 22:39

A me piacciono le distanze corte non al mio allenatore! :) ma vediamo! Mi sa che se ne riparla l'anno prossimo per prepararle!

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