porca della trota sbagliato la gara

Le gare da 10 km in pista e su strada
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simone03031986
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Re: porca della trota sbagliato la gara

Messaggio da simone03031986 » dom 15 nov 2015, 21:25

freccia ha scritto:Temo di non aver risolto ancora il mio problema... temo...
...allenamento o salute?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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loris
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Re: porca della trota sbagliato la gara

Messaggio da loris » dom 15 nov 2015, 21:28

per me i tuo problema lìhai risolto, ora si tratta solo di ripartire con una buona programmazzione
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: porca della trota sbagliato la gara

Messaggio da freccia » dom 15 nov 2015, 22:06

loris ha scritto:per me i tuo problema lìhai risolto, ora si tratta solo di ripartire con una buona programmazzione
salute, come ha detto Loris...

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