Roma OStia 2015

Le gare sulla distanza della mezza maratona
Ervin
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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da Ervin » sab 28 feb 2015, 19:02

In bocca al lupo!

Adele
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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da Adele » sab 28 feb 2015, 19:04

Io e @chippz abbiamo appena ritirato il pettorale! Si spera di non collassare domani!

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Mad Mat
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Roma OStia 2015

Messaggio da Mad Mat » sab 28 feb 2015, 19:09

Forza ragazzi!

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freccia
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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da freccia » sab 28 feb 2015, 20:17

loris ha scritto:Dai freccia vai e spacca!
:) .... :salta:

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simone03031986
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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da simone03031986 » dom 1 mar 2015, 13:34

Come è andata ragazzi?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da freccia » dom 1 mar 2015, 14:03

:cry: :cry:
allora,
una schifezza.. ho fatto il p.p (personal pegg).

Alla partenza mi sentivo le gambe alquanto pesanti ma stavo bene, senso di stanchezza zero.

Dopo pochi metri mi sono reso conto che le gambe non giravano, erano pesanti e le trascinavo.
Cmq i primi km stavo benino, il ritmo era giusto 4.25 circa, ma alla prima salita ho dovuto rallentare perche' soffrivo troppo.

Cmq dopo 7/8 km stavo bene ancora, anche se la salita mi ha fatto perdere tempo preziosi. Ero ancora pur se di poco sotto il 4.30 .
alla salita' del campig pero' ho avuto una crisi che non sono riuscito a superare. :resa: :resa: Non corrrevo piu' ma arrancavo, per ciu ho capito che era finita. La discesa non mi ha aiutato perche' ormai ero morto per cui mi sono messo a corricchiare e, parlottare con qualcuno, aiutare un runner con crampi.

Devo dire che ho vissuto la corsa in maniera diversa.

L'ultimo km corso con la maglia sul volto per la vergona.... quasi due ore... :cry4: :cry4: in parte era preventivato ma rode sempre.... cmq devo dire che mi sento meglio e sto recuperando... ma soffro troppo....:(

ciao

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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da lucaliffo » dom 1 mar 2015, 14:25

mah... io continuo a pensare che hai qualche problema di salute. questa non è solo "stanchezza".
e affrontare una maratona in queste condizioni... boh.

chippz (e credo anche adele) molto lenti... 1h43. vediamo che dicono...
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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da simone03031986 » dom 1 mar 2015, 15:51

Adele, se non mi sbaglio, ha vinto di categoria.
Comunque credo che abbiano corso entrambi un allenamento...
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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da NapoliRun » dom 1 mar 2015, 16:38

Ho visto che molti amici sono stati di parecchi minuti sopra i loro tempi, sarà che "davero" la gara non è piatta come pensavo?
Mi sono sbagliato, "ovvio"... :)
A parte questa considerazione credo che ci sia molto da imparare anche dalle gare "sbagliate"...
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)

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Re: Roma OStia 2015

Messaggio da lucaliffo » dom 1 mar 2015, 16:53

NULLA è OVVIO nella vita :D
mah, i primi hanno fatto ottimi tempi, anche elite italiani.
adele poi se la fa di corsa lenta e vince di categoria :Salto:
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