Valencia Maratón - 15/11/15

Le gare sulla distanza regina, la maratona
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Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da RunningFil » mer 6 mag 2015, 9:51

Sarà la "mia" maratona autunnale 2015, voli Ryan da Bologna acquistati così come il pettorale (riuscito a prenderlo con la tariffa ridotta a 40 euro… all’apertura delle transazioni ero pronto da 1 ora con il click…) e l’hotel (ho trovato offerta a 50 euro notte proprio a ridosso della partenza, circa 750 mt). Saremo in 5 a partire da Bologna il venerdì mattina per ritornare il lunedì mattina (volo alle 6….).
Qualcuno pensa di partecipare? Me ne hanno parlato veramente molto bene, sia a livello organizzativo che per il tracciato di gara. Devo dire che sono rimasto affascinato dalle foto dell’arrivo in mezzo alle piscine della città della scienza…!
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da loris » mer 6 mag 2015, 11:31

Io posso parlarti in maniera stupenda della città, ci sono andato 3 volte per lavoro e me ne sono letteralmente innamorato, poi l'arrivo nella Ciudad de las artes y las ciencias , nel bel mezzo della piscina deve essere qualcosa di spettacolare!
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da RunningFil » mer 21 ott 2015, 14:50

-24gg a Valencia: è la settimana "top" con lunghissimo di 37k per complessivi 90km della settimana, poi iniziamo a calare... i doloretti vari iniziano a farsi sentire... Complessivamente soddisfatto della preparazione, speriamo di tenere lo stato di forma fino al 15. Andare sub-3h questa volta lo ritengo al limite, nonostante abbia gestito bene le ultime 30k/34k (da 4.10 a 4.15), non penso però di riuscire a portare un ritmo del genere sino alla fine. Quindi rimanderemo alla prox maratona, vorrei evitare di scoppiare prima delle piscine... devo arrivare assolutamente in forma per le foto di rito!!! :mrgreen:
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da lucaliffo » mer 21 ott 2015, 14:58

i selfie prima di tutto! :joint:
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da Ericradis » mer 21 ott 2015, 16:33

Pensi di tenere i 4.15 anche sui 37? Io andrei più tranquillo, sarebbe uno sforzo esagerato...

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Messaggio da RunningFil » mer 21 ott 2015, 22:03

No, come dicevo sopra non voglio correre il rischio di scoppiare, un 4.25 va bene


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Messaggio da RunningFil » mer 21 ott 2015, 22:28

@ericradis: scusa, ho visto ora, ti riferivi ai 37k di allenamento,.... Lo farò a 4.35 di media finale, cercando la progressione negli ultimi 7/8k


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Messaggio da RunningFil » mer 21 ott 2015, 22:30

Anche perché i 30/34 di cui ho scritto lì ho fatti in gara


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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da Ericradis » gio 22 ott 2015, 7:13

RunningFil ha scritto:@ericradis: scusa, ho visto ora, ti riferivi ai 37k di allenamento,.... Lo farò a 4.35 di media finale, cercando la progressione negli ultimi 7/8k


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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da RunningFil » gio 5 nov 2015, 11:30

con i 18k di domenica si conclude la preparazione... prox settimana di scarico.
Oltre 16 mila iscritti, record per Valencia, e chiaramente la colonia estera più importante è costituita dagli italiani (ad essere sincero preferirei sentire parlare in spagnolo in griglia e non in italiano... anyway...). Ad inizio della preparazione puntavo decisamente ad un sub-3 ma ritengo di poter scoppiare prima, pertanto partirò più prudente, non posso pensare di rovinarmi l'arrivo tra le piscine!
Vi aggiornerò
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