Valencia Maratón - 15/11/15

Le gare sulla distanza regina, la maratona
lucaliffo
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da lucaliffo » gio 5 nov 2015, 13:23

"ritengo di poter scoppiare prima"

simpatica sta frase :thumleft:
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da NapoliRun » gio 5 nov 2015, 17:35

In bocca al lupo!!!!
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)

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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da loris » gio 5 nov 2015, 21:19

Vai Fil!
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da RunningFil » mar 17 nov 2015, 10:55

Prendo la linea da Valencia: vendicato Valentino con un buon 3.06! Gara fantastica!!! Sotto tutti i punti di vista: organizzativo, climatico, tecnico... Partecipazione della città da incorniciare. Per la prima volta non ho sperimentato il muro dei 30... al 36° ho aumentato il ritmo con finale in progressione a 4! Veramente contento.
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da Ericradis » mar 17 nov 2015, 12:50

Complimenti! Finire bene una maratona è una goduria :thumleft:

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Messaggio da loris » mar 17 nov 2015, 13:15

Grande Fil! Ottimi tempo!

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lucaliffo
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da lucaliffo » mar 17 nov 2015, 13:28

RunningFil ha scritto:Prendo la linea da Valencia: vendicato Valentino con un buon 3.06! Gara fantastica!!! Sotto tutti i punti di vista: organizzativo, climatico, tecnico... Partecipazione della città da incorniciare. Per la prima volta non ho sperimentato il muro dei 30... al 36° ho aumentato il ritmo con finale in progressione a 4! Veramente contento.
benissimo.
puntare al sub 3h era troppo audace e lo dicesti tu stesso :thumleft:
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da NapoliRun » mar 17 nov 2015, 21:51

G R A N D I S S I M O
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da simone03031986 » mar 17 nov 2015, 21:54

Complimeni Fil, bella prestazione e ti sei anche divertito, meglio di così...
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: Valencia Maratón - 15/11/15

Messaggio da lore75 » mer 18 nov 2015, 4:14

Grande prova!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

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