50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015

Tutte le gare coltre i 42,195 km
Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 2436
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015

Messaggio da loris » dom 26 apr 2015, 16:21

Grazie a tutti, effettivamente è stata una soddisfazione grande, togliere 23' non é cosa da poco.
La gara é stata gestita bene, sono arrivato all'inizio della salita ai 5'30" ho affrontato la salita con calma e in discesa non forzato troppo.
Nel finale ho avuto poi modo di accelerare un po'.
Tra le intermedio del km 23,5 e l'arrivo ho recuperato la bellezza di 70 posizioni!
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

Il Greco
Cadetti
Cadetti
Messaggi: 41
Iscritto il: lun 16 mar 2015, 16:10

Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015

Messaggio da Il Greco » dom 26 apr 2015, 19:53

Bravissimo Loris :thumleft: una curiosità se fossero stati 50 km piani in quanto credi avresti chiuso ?

Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 2436
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015

Messaggio da loris » dom 26 apr 2015, 20:30

se fossero stati in piano, tipo maratona di russi, secondo me potevo chiudere 15"/km più veloce per cui poco sotto alle 4h30' perchè qui oltre ai 5km di salita e 4 di discesa di monte albano ci sono tanti altri sali-scendi che soprattutto nella parte finale spezzano il ritmo
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

Avatar utente
RunningFil
Allievi
Allievi
Messaggi: 65
Iscritto il: mar 31 mar 2015, 12:13

Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015

Messaggio da RunningFil » lun 27 apr 2015, 9:50

Grande Loris, complimenti! Ieri alla 42 di Rimini ho conosciuto un runner che il giorno prima ha corso anche la 50 di Romagna :o e mi sei venuto in mente... Vedo comunque che è andata piuttosto bene!
"Somewhere in the world someone is training when you are not. When you race him, he will win” [Tom Fleming]

Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 2436
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015

Messaggio da loris » lun 27 apr 2015, 20:15

Grazie Filippo!
Erano più di uno quelli che hanno fatto la doppietta! Mi avevano chiesto anche a me se andavo a fare la 10 meglia ma ho gentilmente declinato, due gare in due giorni non fa per me!
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

Avatar utente
freccia
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 799
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 11:44

Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015

Messaggio da freccia » lun 27 apr 2015, 22:12

loris ha scritto:Grazie Filippo!
Erano più di uno quelli che hanno fatto la doppietta! Mi avevano chiesto anche a me se andavo a fare la 10 meglia ma ho gentilmente declinato, due gare in due giorni non fa per me!
io sarei morto, vero corsa? ... ;)

Rispondi