100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
Re: 100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
Forza!!!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: 100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
mamma mia, calcaterra ha vinto per la decima volta....
Re: 100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
Ho le gambe a pezzi e non riesco a dormire comunque l'ho portata a casa e nonostante una grossa crisi tra S.Cassiano(km 76) e Errano(km95) sono riuscito a chiudere oltre ogni più rosea aspettattiva.
11h42'57", 390° su 2304 partiti.
11h42'57", 390° su 2304 partiti.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
Grande Loris!
Complimenti, gran tempo
Complimenti, gran tempo
Re: 100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
alla grande!
ripigliati... poi racconta
ripigliati... poi racconta
Re: 100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
il calcaterra di forumcorsa grande.......
Re: 100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
Complimenti!!!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: 100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
Grazie a tutti!!!!
Questa mattina direi che va molto meglio, due ore di sonno ci sono scappate e mi hanno rimesso in piedi.
Muscolarmente non sembra che abbia corso così tanto, a livello di giunture e tendini il discorso cambia un po', ho male soprattutto nella parte bassa della tibia
qui dove ho evidenzia.
Che poi è quello che mi ha tartassato da S.Cassiano fino all'arrivo.
Mi sono portato a casa anche una bella irritazione nelle parti intime, ero convinto di avere perso il tubetto di vasellina e da Marradi in poi non mi sono più dato niente e invece stamattina mettendo tutto a posto è saltata fuori
Questa mattina direi che va molto meglio, due ore di sonno ci sono scappate e mi hanno rimesso in piedi.
Muscolarmente non sembra che abbia corso così tanto, a livello di giunture e tendini il discorso cambia un po', ho male soprattutto nella parte bassa della tibia
qui dove ho evidenzia.
Che poi è quello che mi ha tartassato da S.Cassiano fino all'arrivo.
Mi sono portato a casa anche una bella irritazione nelle parti intime, ero convinto di avere perso il tubetto di vasellina e da Marradi in poi non mi sono più dato niente e invece stamattina mettendo tutto a posto è saltata fuori
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: 100km del Passatore - 30/31 maggio 2015
Bella impresa Loris!