Pilates e corsa

Gare non solo di corsa
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loris
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Pilates e corsa

Messaggio da loris » ven 2 ott 2015, 18:59

La mia compagna vuole andare a fare Pilates e naturalmente vorrebbe andassi con lei per cui mi sono fatto una bella ricerca su internet e molti dicono che sia utile anche per la corsa.
Qualcuno di voi ha mai fatto qualche lezione?
Potrebbe effettivamente essere utile per la corsa?
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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chippz
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Re: Pilates e corsa

Messaggio da chippz » ven 2 ott 2015, 19:26

Utile sì, magari puoi farlo al posto di una tua seduta di gym.
Però non l'ho mai fatto.
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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Ericradis
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Re: Pilates e corsa

Messaggio da Ericradis » ven 2 ott 2015, 19:48

La mia moglia fa una sola lezione di pilates o di pancafit a settimana e ha dei buoni risultati in particolare su rafforzamento del core e sulla postura.

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loris
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Messaggio da loris » ven 2 ott 2015, 22:20

@Eric esattamente quello che mi è stato detto a me, risulterebbe utile alla corsa proprio perché migliora il core e la postura in generale senza contare che aumenta l'elasticità.

Quasi quasi con provò tanto alla fine è una lezione a settimana.

lucaliffo
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Re: Pilates e corsa

Messaggio da lucaliffo » sab 3 ott 2015, 0:36

come dice chippz, al posto di una gym... se po' fa
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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loris
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Re: Pilates e corsa

Messaggio da loris » ven 9 ott 2015, 14:19

Per adesso non posso partire con pilates perchè il corso è già cominciato, se ne riparla a novembre.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
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