Seduta di allenamento live col Corsaro....

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NapoliRun
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da NapoliRun » ven 22 lug 2016, 7:58

lucaliffo ha scritto:... la mia lady sta molto male e stiamo aspettando una nuova operazione...
Questo mi dispiace...tienici aggiornati.... :doc:
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
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maarco72
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da maarco72 » ven 22 lug 2016, 8:05

Mi.spiace molto luc

Ervin
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da Ervin » sab 23 lug 2016, 15:37

Luc, un grosso in bocca al lupo per tutto!

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simone03031986
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da simone03031986 » sab 23 lug 2016, 15:57

Forza Luc!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo » sab 23 lug 2016, 15:57

grazie a tutti!
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da chippz » sab 23 lug 2016, 16:37

Mi associo ai commenti e ai pensieri.. :prey:
Embrace your dreams and protect your honor!
(gara omologata - gara non omologata - allenamento)
PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da mickita » mer 3 mag 2017, 22:19

Ritorna in Italia

Riapriamo il discorso di un possibile Incontro!!

Magari a Roma?

Mickita

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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 36'05'' (Roma km, 28/01/17)
21,097 m: 1h20'53'' (Busto arsizio, 12/11/17)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)

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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da spiritolibero » mer 3 mag 2017, 23:06

Davvero? ... e perché no? :thumleft:
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo » mer 3 mag 2017, 23:28

l'ultima volta (settembre-novembre) mi feci 5 settimane in ospedale con mi madre... speriamo vada meglio
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da maarco72 » mer 3 mag 2017, 23:40

Se passa da milano..ci sono.ma per bere..mica per correre :hihihi:

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