Seduta di allenamento live col Corsaro....

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NapoliRun
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da NapoliRun »

lucaliffo ha scritto:... la mia lady sta molto male e stiamo aspettando una nuova operazione...
Questo mi dispiace...tienici aggiornati.... :doc:
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
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PB 10k 39'19 (10/04/2016)
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maarco72
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da maarco72 »

Mi.spiace molto luc
Ervin
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da Ervin »

Luc, un grosso in bocca al lupo per tutto!
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simone03031986
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da simone03031986 »

Forza Luc!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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lucaliffo
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo »

grazie a tutti!
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
chippz
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da chippz »

Mi associo ai commenti e ai pensieri.. :prey:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
mickita
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da mickita »

Ritorna in Italia

Riapriamo il discorso di un possibile Incontro!!

Magari a Roma?

Mickita

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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
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spiritolibero
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da spiritolibero »

Davvero? ... e perché no? :thumleft:
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
lucaliffo
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo »

l'ultima volta (settembre-novembre) mi feci 5 settimane in ospedale con mi madre... speriamo vada meglio
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
maarco72
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da maarco72 »

Se passa da milano..ci sono.ma per bere..mica per correre :hihihi: