Seduta di allenamento live col Corsaro....

Gare non solo di corsa
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NapoliRun
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Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da NapoliRun »

Volevo aprire questo topic per vedere se in un futuro non troppo remoto, diciamo da qui al prox inverno, si riesce ad organizzare anche un pomeriggio di allenamento live insieme a Luciano, a Roma presumo.

Ci sarebbe lo stadio dei Marmi che so avere accesso free...
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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marekminutski
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da marekminutski »

Dai! Strabello!

By the way, io sarò a Roma il 1-2-3 giugno per la Diamond League...
lucaliffo
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo »

ma è meglio il parco vicino casa mia! l'utilità non starebbe nell'assistere a una seduta, bensì nel mettere a punto dettagli tecnici nelle cose di stretch, forza, drills.
sarò a roma probabilmente a settembre-ottobre.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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NapoliRun
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da NapoliRun »

lucaliffo ha scritto:...ma è meglio il parco vicino casa mia!
Minchia.. :joint: manco fino ad impianto vuole spostarsi...
No scherzi a parte, io magari ci verrei dopo aver lavorato, mi devo spogliare ecc...
Immagino anche gli altri...poi boh, dipende dal giorno....vabbè...
Nel parco vicino casa tua ci spogliamo nelle frasche? :lingua:
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marekminutski
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da marekminutski »

lucaliffo ha scritto:ma è meglio il parco vicino casa mia! l'utilità non starebbe nell'assistere a una seduta, bensì nel mettere a punto dettagli tecnici nelle cose di stretch, forza, drills.
sarò a roma probabilmente a settembre-ottobre.
Dai, si può organizzare un weekend, per me va benissimo! :thumleft:
maarco72
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da maarco72 »

Ma vale per tutti :hihihi:
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marekminutski
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da marekminutski »

NapoliRun ha scritto:
lucaliffo ha scritto:...ma è meglio il parco vicino casa mia!
Minchia.. :joint: manco fino ad impianto vuole spostarsi...
No scherzi a parte, io magari ci verrei dopo aver lavorato, mi devo spogliare ecc...
Immagino anche gli altri...poi boh, dipende dal giorno....vabbè...
Nel parco vicino casa tua ci spogliamo nelle frasche? :lingua:
Io e ChippZ stiamo a 600 km, Simone anche peggio. Se non si fa un fine settimana è impossibile penso...
lucaliffo
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da lucaliffo »

insomma per napolirun mi tocca fare una lezione individuale a 25km da casa (4 mezzi pubblici).

maarco,
diglielo anche ai minimaletici e cuoretici, ma prima devono passare al metal detector :lol3:

regà, però poi la sera ci si abbuffa eh... ;)
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loris
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da loris »

Beh settembre ottobre non sarebbe male.
Potrei farci un pensierino
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
chippz
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Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....

Messaggio da chippz »

Ci sto anche io!!
Però la vera competizione sarà a cena alla sera, ovviamente!!! :D :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052