Questo mi dispiace...tienici aggiornati....lucaliffo ha scritto:... la mia lady sta molto male e stiamo aspettando una nuova operazione...
Seduta di allenamento live col Corsaro....
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
======================================
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Mi.spiace molto luc
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Luc, un grosso in bocca al lupo per tutto!
-
simone03031986
- Seniores
- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Forza Luc!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
grazie a tutti!
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Mi associo ai commenti e ai pensieri.. 
Embrace your dreams and honor!
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 251 / 20' 265 / 10' 282 / 5' 329 / 3' 340 / 2' 360 / 1' 466 / 30" 521 / max 738
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: ftp 251 / 20' 265 / 10' 282 / 5' 329 / 3' 340 / 2' 360 / 1' 466 / 30" 521 / max 738
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Ritorna in Italia
Riapriamo il discorso di un possibile Incontro!!
Magari a Roma?
Mickita
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
Riapriamo il discorso di un possibile Incontro!!
Magari a Roma?
Mickita
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
-
spiritolibero
- Seniores
- Messaggi: 3207
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Davvero? ... e perché no? 
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
l'ultima volta (settembre-novembre) mi feci 5 settimane in ospedale con mi madre... speriamo vada meglio
Re: Seduta di allenamento live col Corsaro....
Se passa da milano..ci sono.ma per bere..mica per correre 