Re: NUOTO
Inviato: lun 9 gen 2017, 16:05
A questo punto, gli allenamenti di nuoto sono più simili agli allenamenti a circuito. Meglio fare delle brevissime pause e/o cambiando esercizio piuttosto che continuare a lungo con lo stesso movimento.Lucky ha scritto:La funzione delle ripetute è quello di dividere la distanza di allenamento in frazioni, dove si va a una velocità che difficilmente si potrebbe tenere per l'intero allenamento, quindi per controllare il ritmo e i tempi di percorrenza il nuotatore si deve necessariamente fermare dai 10 ai 5 sec per ogni frazione, in alcuni casi, in allenamenti di resistenza anche 15 o 20 sec, ma poi dipende dal progamma di allenamento.
E' l'unica spiegazione che mi viene in mente, altrimenti negli altri sport di resistenza come mai non succede la stessa cosa (o la stessa cosa succede solo in allenamenti molto intensi)?