Aiuto!Che scarpe devo prendere?

[lorenzo]

Ciao a tutti. Avrei bisogno del vostro prezioso consiglio. Grazie in anticipo. A farla breve ho un appoggio neutro ma sono molto fuori forma (170 cm x 85 kg). Ho riniziato adesso a correre dopo un anno di stop ma alla terza uscita infiammazione della caviglia da sovraccarico. Ho delle scarpe kalenji ekiden 50 non so nemmeno che categoria sono ma di sicuro so che devo buttarle. Ed ecco finalmente la fatidica domanda : -Che scarpe mi consigliate? P.S. Corro quasi sempre su asfalto, 10 km circa x 3 volte a settimana e ho pianta larga. Grazie, Lorenzo.

[simone03031986]

Ciao,
con pianta larga ci sono le Mizuno. Che potrebbero andarti bene ci sono le Engma, ma anche le Creation e Prophecy ma si sale col prezzo.

Quando vuoi magari passa per la sezione delle presentazioni e raccontaci qualcosa di te

[Ericradis]

Ascics nimbus o brooks glicerine o mizuno enigma o nike vomero o pegasus. Vai in un negozio specializzato e prova quella più adatta a te.

[lorenzo]

Grazie Simone grazie Ericradis. Ma quelli che mi avete consigliato sono modelli A3 con massimo amnortamento, neutre giusto? O visto che tendo a farmi male devo puntare a quelle stabili A4? X Simone sono nuovo piano piano prendo confidenza. Non so nemmeno dove sta la sezione che mi hai citato

[Ericradis]

Se hai un appoggio neutro scegli a3 massimo ammortizzamento. Se hai dubbi di avere piedi piatti o ginocchia valghe, vai in un negozio dove ti fanno correre su tapis e osservano l'appoggio del tuo piede.

[simone03031986]

Comunque i modelli che ti abbiamo indicato sono neutri o al massimo con un leggerissimo controllo

[lorenzo]

Perfetto grazie! Grandi !

[lucaliffo]

lorenzo,
almeno finchè non dimagrisci, io ti consiglierei di alternare nella stessa seduta corsa e camminata.
inoltre curare lo stretching e la forza generale di tutto il corpo, che oltretutto è un allenamento addizionale che non aumenta i rischi d'infortunio.

[lorenzo]

Ok grazie lo faro senz'altro. Quando correvo anni fa pesavo 15 kg di meno e sulle caviglie si sentono davvero tanto...mi dovró mettete di impegno anche con l'alimentazione...aiai sono ridotto male. Grazie lucaliffo

[lucaliffo]

ti consiglio anche di allenarti su erba. se non è possibile, su sterrato.
e in pianura.
primo comandamento: non infortunarsi... poi viene il resto. ma gli infortuni non dipendono solo dalle scarpe.