Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da Zedemel » gio 8 ott 2020, 9:13

è uscito Running nutrition. Mi sa che lo ordino.
A mazza di dobermann
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da salvassa » gio 8 ott 2020, 9:17

già ordinato, purtroppo ho già tutti i loro libri a parte quello di posturale (che non mi interessa) per cui mi toccano le spese di spedizione va beh
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da Zedemel » gio 8 ott 2020, 9:30

salvassa ha scritto:
gio 8 ott 2020, 9:17
già ordinato, purtroppo ho già tutti i loro libri a parte quello di posturale (che non mi interessa) per cui mi toccano le spese di spedizione va beh
perchè purtroppo?
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da salvassa » gio 8 ott 2020, 9:39

perché se ne avevo uno da comprare ancora risparmiavo le spese di spedizione ahhahahahah
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da salvassa » lun 12 ott 2020, 18:25

Arrivato running nutrition vado subito a leggere le poche pagine di allenamento per bestemmiare un po'
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