Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da L'Appiedato » sab 2 feb 2019, 16:34

#dietamediterranea
@lucaliffo ne hai parlato spesso
(http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... e.html?m=1)
Propongo un interessante video che smitizza il mito della dieta mediterranea :
https://youtu.be/mr3FWT7_038
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da Zedemel » sab 2 feb 2019, 17:52

L'Appiedato ha scritto:
sab 2 feb 2019, 16:34
#dietamediterranea
@lucaliffo ne hai parlato spesso
(http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... e.html?m=1)
Propongo un interessante video che smitizza il mito della dieta mediterranea :
https://youtu.be/mr3FWT7_038
Ha ragione, pensare solo alla pasta che è molto recente.

Ho visto poi un altro video interessante del tipo, dove si parlava del grasso e dell'infiammazione cronica, sempre per il discorso che non è solo una questione di peso in senso di massa, per la prestazione.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da Zedemel » lun 25 feb 2019, 11:56

A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da lucaliffo » lun 25 feb 2019, 13:21

Zedemel ha scritto:
lun 25 feb 2019, 11:56
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587266
studio su BMI e prestazioni.
molto carino
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da Zedemel » lun 25 feb 2019, 14:29

lucaliffo ha scritto:
lun 25 feb 2019, 13:21
Zedemel ha scritto:
lun 25 feb 2019, 11:56
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587266
studio su BMI e prestazioni.
molto carino
non dice niente di stupefacente, però è interessante il fatto che si parla di range piuttosto stretti, sia dal lato grasso ma anche da lato magro.

oltre al fatto che dovrei pesare 10Kg di meno per fare un buon 10.000 :lingua: :D :D :D
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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