Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[L'Appiedato]

#dietamediterranea
@lucaliffo ne hai parlato spesso
(http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... e.html?m=1)
Propongo un interessante video che smitizza il mito della dieta mediterranea :
https://youtu.be/mr3FWT7_038

[Zedemel]

#dietamediterranea
@lucaliffo ne hai parlato spesso
(http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... e.html?m=1)
Propongo un interessante video che smitizza il mito della dieta mediterranea :
https://youtu.be/mr3FWT7_038

Ha ragione, pensare solo alla pasta che è molto recente.

Ho visto poi un altro video interessante del tipo, dove si parlava del grasso e dell'infiammazione cronica, sempre per il discorso che non è solo una questione di peso in senso di massa, per la prestazione.

[Zedemel]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587266
studio su BMI e prestazioni.

[lucaliffo]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587266
studio su BMI e prestazioni.

molto carino

[Zedemel]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24587266
studio su BMI e prestazioni.

molto carino

non dice niente di stupefacente, però è interessante il fatto che si parla di range piuttosto stretti, sia dal lato grasso ma anche da lato magro.

oltre al fatto che dovrei pesare 10Kg di meno per fare un buon 10.000

[Zedemel]

@AdeleSkywalker
E tutti.... mi è venuta in mente una trasmissione dove si parlava di microbiota, feci, salute dell'intestino, e si diceva che possono essere presenti anche grassi non digeriti. Saranno quantità risibili? Anche perché cambierebbe un po' il discorso che una caloria è una caloria.

[Ericradis]

@AdeleSkywalker
E tutti.... mi è venuta in mente una trasmissione dove si parlava di microbiota, feci, salute dell'intestino, e si diceva che possono essere presenti anche grassi non digeriti. Saranno quantità risibili? Anche perché cambierebbe un po' il discorso che una caloria è una caloria.

Più uno si strafoga di cibo, meno assorbe.

Meno male...

[AdeleSkywalker]

@Zedemel una caloria è una caloria, ed è innegabile.
Ma l'effetto che questa caloria ha sul nostro organismo cambia. Sto studiando nutrizione ultimamente e la quantità di nozioni che sto apprendendo a proposito dei micronutrienti è veramente vasta.

[Zedemel]

@Zedemel una caloria è una caloria, ed è innegabile.
Ma l'effetto che questa caloria ha sul nostro organismo cambia. Sto studiando nutrizione ultimamente e la quantità di nozioni che sto apprendendo a proposito dei micronutrienti è veramente vasta.

Mi chiedevo se gli zuccheri vengono assorbiti, mentre i grassi per una parte tirano dritto fino in fondo, anche in relazione ai successi delle diete low carb.

[lucaliffo]

@AdeleSkywalker
E tutti.... mi è venuta in mente una trasmissione dove si parlava di microbiota, feci, salute dell'intestino, e si diceva che possono essere presenti anche grassi non digeriti. Saranno quantità risibili? Anche perché cambierebbe un po' il discorso che una caloria è una caloria.

Più uno si strafoga di cibo, meno assorbe.

Meno male...

é cosí, giá lo scrissi. anche la cacca é variabile.
e sono convinto che i consumi calorici siano sovrastimati.